心事随笔

心里压抑委屈痛苦

淳朴的慧心 2022年10月13日 23:53 IP属地: 天津

崔小玉的回答

崔小玉心理咨询师 IP属地: 河北 2022年10月14日 11:37

您好，我是壹点灵心理咨询师崔小玉。

是一种正常的情绪，欢迎你的表达出来，

心里压抑、委屈和痛苦，你一定承受了很多吧，而且又不能说或不知道和谁说。

如果一直是一个人承受，会很累。不仅心里累、影响做事的效率和人际关系；身体也会疲惫，甚至产生躯体化反应，如：心慌胸闷、胃痛、睡眠不好等。

同样的每一份情绪都是一种提醒，可以发现情绪背后的问题，去解决它。解决了、走过去了，这段经历会让你变得更加强大，内心充满力量，轻装上阵去面对生活、承担责任。

心理咨询能够提供一个安全的环境进行情绪的表达，用专业的能力提供更开阔的视角、一起探索更有力的方法来解决问题，欢迎私聊预约。

祝好。

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崔小玉

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擅长领域：个人成长：梳理个人成长大事件，分析安全感缺失。解决自卑、迷茫、焦虑，助力来访者去到幸福、独立的方向，成为更好的自己。亲子关系：用科学方法积极引导、协助来访者成为助力孩子成长的智慧父母，拥有和谐亲子关系。情绪管理：帮助来访者进行情绪管理，经由情绪调整来改善人际关系、助力职业发展、拥有更健康的身心。人际沟通：指导人际有效沟通，通过倾听、表达达成沟通目的。