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总感觉亏欠别人怎么办？
感觉亏欠孩子，亏欠父母，有时连去购物花钱少了都感觉亏欠卖家的，有点不好意思和内疚。
你好朋友，看完你的描述，我感觉到沉重。你提到了一连串的心累，与人相处中，无论家人还是不熟悉的卖家，你都会尽己所能地让他们满意，那怕委屈自己，只要对方高兴。既使如此，也依然担心自己会做得不够，给他人带来失望。
害怕他人不满意自己，害怕他人对自己失望，只是因为，在我们的内心深处，有着很深的信念，就是认为自己是不好的。也正因如此，也才那么需要外界的认同或肯定，因为他人的满意或开心，意味着自己还是不错的，这样也才会让自己感觉好受些，否则生怕自己不好会让人很不安。
说到底，这种情形是内在的自我价值感不足，缺乏自我认同造成的。
不知我以上所言，你有何感想？期待我们的进一步交流！