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怎么解决对另一半的过分依赖感
好像特别需要被重视，总是害怕被否定。谈恋爱的时候，很强烈的需要被另一半肯定，一旦另一半注意力不在自己身上，就会立刻陷入低落的情绪，做什么感觉都没精神，并且控制不了自己的负面情绪，我想知道为什么会这样？
您好，我是壹点灵心理服务者张灵丽，很高兴为您解答。
情感成分是人际交往中的主要特征，情感的好恶决定着交往者今后彼此间的行为。交往中感情色彩浓重是人际关系的一大特点。人际关系中情感的成分非常重要，也容易出现偏差，比如嫉妒、自卑、羞怯、社交回避、恐惧等等，一旦出现这样的情感，就会带给我们的人际关系很多问题。
老师跟你分享一下关于自卑：
#情感偏差的表现#
自卑心理，自卑是一种复杂的情绪，觉得自己低人一等。感到惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心。有自卑感的人对自己所具备的条件及行为表现感到不满，对自我存在价值感到缺乏重要性，对环境生活的应付缺乏安全感，对自己做的事不敢肯定。过度的自卑感使人脱离实际，造成生活困难，阻碍人格的发展。
自卑会带给我们很多畏首畏尾、羞怯，自信的人往往都是挺胸抬头，走路带风，自卑的人
会缩肩低头，行动也比较慢。
产生的原因主要是负面的自我评价和弱化的自我概念。比如有的人很懒，有的人会说这个
世界是由懒人改变的，因为他不喜欢动手去操作那么多事，他就会去发明、去创造、去改变
世界。
其实每个人没有绝对的优点和缺点，那只是我们的特点。我们能看到它的优势的部分，让它更好的去发展，同时我们也看到它所带给我们的这个消极的影响，然后想方设法地去克服。
自卑的深层的心理体验是自己过低的自我评价且看不起自己。
所以对于自卑带来的人际和亲密关系的影响，只有超越自卑才能有所改善。多去发现自己的优点，别拿对方的优点跟自己的缺点做比较，多认可自己，发现自己的不足时去做一些调整和改善。一段关系想要长久且和谐的维持下去，需要找到你们相处模式的平衡点。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。