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人际交往很困难，内心有很强烈的封建思想，...
我人际交往很困难，内心有很强烈的封建思想，很讨厌高中那些谈恋爱的人，很看不起那些人，也看不起在班里男生女生混在一起的那些人，在班里一整天就几乎是写作业，不怎么说话，班里同学都觉得我不好相处，我和我同桌闹矛盾，已经三四个月没说话了，因为前年关系好的时候，她送过我生日礼物，所以昨天晚上她生日，我把礼物递给她，她拒绝了，然后跟别人一直说话。我好想换位子子，在班里压力感觉挺大的,跟很多人相处不好。我不知道怎么跟人相处，怎么才能不被讨厌?如今快要高考了，我好迷茫，没有动力，我该怎么办?
您好，我是壹点灵心理服务者张灵丽，很高兴为您解答。
首先你作为学生，你能够将学习上的事务作为自己的在校的首要任务，这点是很多人都做不到的，所以你非常棒。一个班集体总会有不同等级、不同性格的人，因为不是每个同学的理想都是科学家，也不是每个同学都可以成为塔尖上的人，所以我可以坚持做自己，但同时也可以尝试接纳他们做自己。
老师跟你分享一些关于人际关系的建立、发展和如何维系的一些内容，希望能给你带来帮助。
#人际关系的建立与发展#
一般来说，良好的人际关系的建立与发展要经过四个阶段：
一是定向阶段。定向阶段涉及注意、选择交往对象，与交往对象进行初步沟通等方面的心理活动和行为。
二是情感探索阶段。在此阶段，双方探索彼此在哪些方面可以建立情感联系。随着双方共同情感领域的发现，彼此沟通越来越广泛。此阶段会发生一定程度的情感卷入。
三是情感交流阶段。人际关系发展到这一阶段，双方关系的性质发生重要的变化，双方的信任感、安全感开始建立，沟通的深度和广度有所发展并有较深的情感卷入。此时，双方会提供评价性的反馈信息，进行真诚的赞许和批评。
四是稳定交往阶段。在此阶段，交往的双方在心理相容性方面进一步拓展，允许对方进入自己的私密性领域，沟通与自我暴露广泛而深刻。
#自我暴露与人际关系的深度#
自我暴露也称自我开放，指在沟通和交往的时候把自己私人性的方面显示给他人。奥特曼（Altman,I.）等发现，良好的人际关系是在自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。随着信任和接纳程度的提高，交往的双方会越来越多地暴露自己。因此，自我暴露的广度和深度是人际关系深度的一个敏感的“探测器”，我们想了解我们对别人的接纳程度，通过评估我们的自我暴露水平就可以做到。但要注意，无论关系多深、多密切，我们每个人都有自己不愿意暴露的领域。
自我暴露的程度由浅到深，大致可以分为四个水平。
一是情趣爱好，比如饮食习惯、偏好等。
二是态度，如对人的看法，对政府和时事的评价等。
三是自我概念与个人的人际关系状况，比如自己的自卑情绪，和家人的关系等。
四是隐私方面，比如个体的性经验，个体不为社会接受的一些想法和行为等。
#良好人际关系的原则#
接着我们来看如何维系好自己的人际关系。每个人都希望交许多的朋友，收获真挚的友谊。怎样才能做到这一点呢？从心理学角度出发建议我们在人际交往中遵守下列四个原则。
一、相互性原则
人际关系的基础是彼此之间的相互重视与支持。任何个体都不会无缘无故地接纳他人。喜欢是有前提的，相互性就是重要的前提，我们喜欢那些也喜欢我们的人。人际交往中的接近与疏远、喜欢与不喜欢都是相互的。
二、交换性原则
人际交往是一种社会交换过程。交换的基本原则是：个体期待人际交往对自己是有价值的，在交往过程中的得大于失或得等于失，至少是得别太少于失。人际关系的发展取决于双方根据自己的价值判断进行的选择，
三、自我价值保护原则
自我价值是个体对自身价值的意识与评价。自我价值保护是一种自我支持的心理倾向。其目的是防止自我价值受到贬低和否定。由于自我价值是通过他人的评价而确立的，个体对他人的评价极其敏感。对肯定自我价值的他人，个体对其认同和接纳；而对否定自我价值的他人则予以疏离，与这种人交往时，可能激活个体的自我价值保护动机。
四、平等原则
交往双方的社会角色和地位、影响力、对信息的掌握等方面往往是不对等的，这会影响双方形成实质性的情感联系。但是，如果平等待人，让对方感到安全、放松与尊严，那么我们也能和那些与自己在社会地位等方面相差较大的人建立良好的人际关系。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。