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我不值得被重视，被爱吗
感觉没人在乎我，我在乎她，我想和她做很好很好的朋友，但她好像一点都不在乎我，甚至是不珍惜，我不值得被重视，被爱吗
你好，我是壹点灵心理服务者徐姗姗，很高兴在这里为你解答疑惑。
看到你的诉说内容，能感觉到现在的你情绪比较低落，因为你在乎她，想和对方做好朋友，但是你感觉对方好像并不在乎自己，你觉得自己不被重视不被接纳，甚至你感觉没有人在乎你？
你的内心多么渴望自己被关注，被重视，被爱，你的内在住着一个渴望被关注、缺乏安全感地小孩，她在等待被呵护、被治愈。
不管你们是什么关系，希望你能看到自己这个问题，你的情绪过于受到对方的影响了，你过于关注对方如何对待你了。
日常生活中，很多人他都会过多的去关注别人，但是过度的关注别人就会失去自己，主要是有以下几个方面的原因：
第一、活在他人的期待当中。
一个过于关注他人的人，就意味着他非常在意别人对他的看法，别人对他有着怎样的期待都会让他感到非常的不安。这在我们的生活当中非常常见，有的人并不能够真实的去做自己，因为一旦别人对他回应不及时，他就会认为自己受忽视。
一个人如果过于活在他人期待的目光当中，活成他人想象中的样子，最终就会活成一个四不像，既不像他人口中期待，也不像自己真正想要成为的样子。
第二、不能做真正的自己。
一个人最重要的就是真正的做自己，真正的做自己，有的时候就要让自己变得更加的自私一点，无论是对亲情友情爱情，这些情感，虽说是这世间最美好的情感，但是有的时候这一生我们都需要一个人自己去走。
一个人赤条条的来到这个世界上，最终也会孤单的走向生命的终点，所以在这个过程当中不要被他人牵着走，自己应该有着一个坚定的目标。
第三、人生失去意义。
一个人总是活在他人的期待当中，过于在意他人的看法，那么对于自己的人生就没有坚定的信念，不知道怎样去理智的思考，也不知道自己需要什么，自己的人生应该怎样过，才会更加有意义。活在他人的期待当中，活在他人的目光当中，既不能感到幸福，还会感到非常焦虑。
每一个人都应该做真正的自己，不在乎他人的眼光，不在乎别人对自己有着怎样的评价，不过于在乎别人如何对待自己，我们要首先做好自己，然后维护好和别人的关系。但是想要做到这样的事情对很多人来说非常难，对于你的问题，有以下几点建议。
1、放弃对对方的过度关注。
假如你们还不是好朋友，那么你又何必过于关注对方的回应呢？即使是好朋友，双方也要首先保持各自的独立性，无论何时，我们都要首先做好自己。
所以，放弃对对方的过度关注，她不在乎你，不重视你，那时她的问题，最应该关注自己的永远都是自己，最应该花心思懂自己的也是我们自己。
你问你是不是不值得被重视被爱？当然不是的，你值得自己对自己的重视，和自己对自己的爱，当我们懂得如何爱自己，才会更好地爱别人；当我们想要获得尊重，我们首先要尊重自己。
2、回答“我是谁？”
要建立自我，首先我们要回答“我是谁？”的问题，我是什么样的人，我有什么优点，我有什么缺点，我有什么兴趣爱好，我擅长做什么事情，我喜欢什么事情，我不喜欢什么事情，我想成为什么样的人等等……
艾菲的理想中有段话曾说：稳固的自我，也就是“内聚性自我”。
心理学大师科胡特有这样一句描绘：在情绪的惊涛骇浪中，有一个内聚性自我稳稳地在那里。
武志红老师有一个说法是，在内聚性自我形成前，一个人就像是环境的响应器，对别人的评价超级在意，他也会努力调整自己，以争取做到环境认同的最好。
所以，当一个人形成了内聚性自我后，可以经受住外界变化带来的惊涛骇浪般地拍打，虽然仍会对环境敏感，环境的变化也会激发你的情绪反应，但却始终无法动摇你的根基。
你始终稳稳地站在那里。
3、为成为自己而行动起来，为成为更好的自己去维护关系。
做你喜欢做的事情，发挥你擅长的优势，尽量避开你不喜欢的和让你不开心的事，为了成为你想成为的人而努力提升自己。
用心去完成你需要处理的事情，去做你现阶段有意义的事情，比如工作，比如学习或者其它，找到你自身的价值，努力实现自己的理想。
选择并主动维护友情，和值得信任的人建立友谊，尊重自己、接纳自己的同时，教会对方如何在意自己的感受，教会对方如何在乎自己的想法，教会对方如何珍惜自己。
维护一段稳固的人际关系，是为了让自己成为更好地自己，让自己学会爱和被爱，体会到尊重和接纳，是在独立自我的基础上才能更好发展起来的关系。
总之，为成为自己的一切而行动起来，让自己拥有稳固的自我。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。