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我要怎样才能活得自在点，不想伪装了，怎么...
我有个困惑，就是在人群中，大家都说我乖，斯文，爱读书，可是我不喜欢这个称号，因为私下的我，总喜欢性的东西，感觉自己并不是斯文的样子，在人群中我可能表现得比较斯文，勤劳，在同性面前表现得比较弱，可是私下的我不一样，练肌肉，做俯卧撑，看性的东西，而且懒惰。问题，我都不知道该表现得像人群中那样，还是私下那样，人群中表现得比较乖，一旦我把私下的一面展示到人群中，是不是会影响到人际关系，因为别人都认不出我了，觉得看我不习惯，你不是应该规规矩矩的，怎么突然变成另个模样？我要怎么做，才能不让大家觉得诧异，而同时又能将自己内心想要表现的样子（就是不装弱，私下的一面）展现出来？
您好，我是壹点灵心理咨询师崔小玉。
看到您的有点无奈，对自己有相对清晰的认知却不知道如何做自己。
其实不论是人群中乖、斯文的样子，还是同性中表现出来的“弱”，以及私下“喜欢性”“懒惰”的样子都是你。
在心理动力论中，本我、自我与超我是精神的三大部分。“本我”代表欲望，人最为原始的、属满足本能冲动的欲望，如饥饿、生气、性欲等。本我只遵循一个原则——享乐原则；
“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情，它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求；
“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。
你私下的样子，更多的是“本我”的部分，人群中的样子是“自我”。认识到他们都是你自己，可以减少对自我认知的焦虑。
1、Q：“怕别人认不出我，看我不习惯，应该规规矩矩”。
A：这些不是外人给你的评价，都是你内在的声音。你怕自己认不出自己，你不习惯自己改变，觉得自己应该规规矩矩。
先改变自己内心的想法，接受不循规蹈矩的你。
2、Q：“我要怎么做，才能不让大家觉得诧异，而同时又能将自己内心想要表现的样子展现出来？”
A：任何事情都有三种以上的解决方法，你可以自己想三种以上的方法来进行选择。
老师也可以给你有一个方法来帮助你：
a、你希望人们见到一个什么样子的自己？请用3个词语来描述，比如：强壮、性感、随性.....
b、你觉得怎样的行为是对这样词语的描述。举个例子。如：【强壮】你可以穿能展示你肌肉的衣服...
c、去实现步骤b。
改变不在一朝一夕，做自己是一生的课题。加油。如需专业支持，欢迎私信预约。