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为什么这样选择了原谅换来的却是各种指责
为什么这样选择了原谅换来的却是各种指责，我到现在走不出来是我的问题，因为时间长了应该是已经走出来的，原谅后换来的是一次又一次的重复背叛，理由是时间长了一下子忘不放不下，那我原谅的理由呢？是什么？我到现在走不来我的理由算理由吗？既然在他心里什么也不是那么无能无用那还非不放开我非要我留下来干嘛呢？就为了面子，为了小孩，为了一切都是免费的吗？
不客气，有人在爱你，你也好好爱自己。❤️
您好，我是壹点灵心理咨询师崔小玉。
看到您的挣扎、痛苦、愤怒、怨恨，而且这样折磨的日子应该已经有2年了。是什么样的力量支撑着你，让你这么痛苦却还能坚持呢？
你老公的问题，是他的问题，如果你不能说服他一起进行心理咨询，但至少你可以做，减少自己的痛苦，让自己有力量去寻找新的生活方式。
针对你当下的情况，老师给你两个方面的建议，一是当你难过时如何处理，二是希望你可以思考：你希望你的生活带来哪些改变？你希望自己可以做些什么？
一、
当你剧烈的痛苦来袭时，你可以通过深呼吸的方式来让自己放松、可以进行冥想、瑜伽等方式将注意力拉回到自己的内在，让自己安然静若。
也可以读读书、看一些小说、自传、心理类书籍，或者只是看你喜欢看的书籍，让自己放松的同时也会给你带来一些启发。
看一些电影、电视剧，在他人的故事中更懂自己，想哭的时候就肆意的流泪吧，哭完别忘了抱抱自己。
或者什么都不做，发发呆、放空自己。
总之，找到一个方式，来抚慰自己，让自己慢慢恢复。
二、
当你静下来的时候，老师希望你可以思考以下两方面的问题：
1、这段婚姻和关系中，满足了你哪些需要？可以参考马斯洛需求层次来思考。
美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛从人类动机的角度提出需求层次理论：从层次结构的底部向上，需求分别为：
生理需要：食物、水分、空气、睡眠、性的需要等，它们在人的需要中最重要，最有力量。
安全需要：人们需要稳定、安全、受到保护、有秩序、能免除恐惧和焦虑等。
社交需要也是归属和爱的需要：一个人要求与其他人建立感情的联系或关系。例子：结交朋友、追求爱情。
尊重和自我实现。
尊重的需要:（一） 尊重自己（尊严、成就、掌握、独立）和（二） 对他人的名誉或尊重（例如地位、威望）。
自我实现的需要:人们追求实现自己的能力或者潜能，并使之完善化。
2、你希望拥有什么样的关系，你希望拥有什么样的生活？你希望5年后的你自己是什么样的？
可以给自己一个安静的环境，做三次深呼吸，想象一下5年后的你是什么样的，你穿着什么样的衣服，这身衣服是什么颜色、款式，你有什么样的发型，什么表情和心情，你在哪里，正在做什么，周边都有什么？用三个词形容你的此刻的状态是什么？
当你看到自己的需要，看到自己未来的样子，你会获得新的力量和启发。
同时，你需要更专业的支持，来陪你一起向前走，欢迎私信预约。
祝好。