生活中任何圈子都找不到存在感，无法融入的...

生活中任何圈子都找不到存在感，没有归属感，无法融入各种团体的孤独寂寞，该怎么办？

我发现我到每个地方，虽然大家对我还算彬彬有礼，客客气气，但始终没办法和任何一个团体里的人，打破“客气”的隔膜，和所有人都好像隔着一层。无论他们想到什么，讨论什么，有什么团体共同参加的事，都会忘记我。我大概在团队存在感比较高，平时也只管自己的一亩三分地，对别人的事情不够关心，不喜欢八卦聊天本能拒绝。似乎在自己独自的心球待久了，有时候忘记如何与外界星球打交道的方式。

或者有个阶段，成为孤独星球的小王子，是我想要的状态；而现在我想和周围人的关系保持和谐，能够脚踏实地深入体验和他人的关系，希望增加这样的能力，有什么妙招吗？