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6个回答
辜秋兰心理咨询师
您好，我是壹点灵心理咨询师小兰，很高兴能回答您的问题。
因为从小内向没有什么朋友，随着网络的不断发达，让自己更偏向于在线上寻求社会支持，但网络是一个虚拟的世界，有时候会让你觉得很多人在你身边，有时候又觉得他们没有回应你，自己也变的患得患失，所以对网络上的各种回应显得尤为敏感。
感受到您内心深处是渴望自己与其他人建立友情的，只是因为从小性格原因不知道跟其他人如何相处。
以下几个方式希望能帮助到您：
1.拓展自己的社交圈，选择友善的人成为朋友.友善的人更懂得如何尊重一个人，我们也更容易从他们那里取得认可，进而树立起社交自信
1.记录你的个人顾虑
写下你所有的担忧，并在一段时间内验证他们的真实性。通过这种方式，你可以理解你的大部分恐惧是没有根据的。
2.拓展自己的社交圈
选择友善的人成为朋友.友善的人更懂得如何尊重一个人，我们也更容易从他们那里取得认可，进而树立起社交自信
3.学会提问。
向他人寻求建议。人们喜欢给他人提供建议，你会不经意的发现，一个简单的问题就可以带来一个完整的对话。
4.心理治疗
寻求专业心理治疗，可以更好的帮助你克服它
希望我的回答对您有帮助！如有疑问欢迎私信。
周黎明心理咨询师
你好，我是壹点灵心理服务者周黎明
看了你的描述，能够感觉到其实在你的内心里，你非常渴望有朋友，渴望有人能够与你交流，了解你，关注你，关心你。但看起来你又不太会主动与他人建立关系，这让你的心里非常的苦恼。而更多地依赖网络上的朋友，会进一步降低你对在真实社会中建立关系的欲望，对你并没有什么帮助。在马斯洛的需求层次理论中，我们都知道，人是群居的动物，我们天生就有让自己归属于某个团体、组织或小群体的需要，这样我们才能感到自己是
或许你可以试着在下面的几方面做一些尝试，也许会有一些不一样的收获：
1.朋友之间重要的是相互的真诚，相关的帮助和关心，很多内向的人并不缺少朋友，你也可以尝试着在自己身边发展现实中的朋友。也许不会很多，但只要有一两个现实中的朋友，就可能带来很多不一样的感受。
2.扩展自己的兴趣，去尝试更多不一样的东西，比如旅游，画画，运动。它们可以让你的生活更加充实，同时也有可能帮助你结识到朋友。
3.也可以尝试寻求专业咨询师的帮助，协助你更好地认识自己，了解自己，实现自我的成长 ，更好去面对未来的生活。
4.调整自己心态，每个人的性格都不一样，不同的性格有自己不同的长处和短处，我们只要更好地发展自己的性格优势，都会有自己希望的生活。
希望我的回答能对你有所帮助，如有任何疑问欢迎进一步沟通。
邢雯心理咨询师
您好，我是壹点灵的心理咨询师邢雯，一个内向朋友不多的人，想要去拓展自己的社交圈子是需要很大的勇气的，很多人会像你一样从网络社交开始尝试，有了网络这层的掩护可能更容易开始，即使这样都会没回应确实会让人很低落很挫败，我非常能理解你的感受。
不过我很好奇，你孤僻和内向这样的自我评价是怎么来的呢？所有内向的人都会没什么朋友吗？朋友少还有没有别的可能呢？比如在同龄人都在交朋友的那个年龄阶段，你有没有被一些其他的任务或事情占据了时间？
社交和其他能力一样，是需要时间，机会，和练习的，比如我们的童年做游戏的时候，就已经再做练习和经营喽～建议你可以观察一下身边的人是如何交往的，也可以约个咨询师学习一些沟通技巧和社交法则，从现在开始尝试也不晚哦！
感谢您的信任，希望我的回答能帮到你，如有疑问欢迎私信。
刻骨铭心的议谣普通用户
我也是，很厌世，不想出门，不出门父母不待见，甚至说我结了婚住娘家丢人，会把我赶出去。婆家不待见，男人也不待见。活着也没有意思。但是又舍不得孩子一个活着，我不爱他还有谁爱他，但是一个不被爱的人我努力的去爱他。偶尔还是控制不住自己的情绪，终究还是在言语上给了他伤害。我努力控制自己不说话不说话。但是这样我很难受。越来越没有盼头。如果不是网上因为做手工认识了几个人可以和我说说话，我可能坚持不下去了。
您好，我是一点灵心理服务者，车道平
很高兴能在这里遇见您 。从简短的描述中已经感受到了您内心强烈的孤独和沮丧， 缺少朋友的您只能依赖于网络的交流， 一旦遇到被忽略就会感到被冷落， 内心极度的消沉 ，甚至怀疑自己的这种心理是不是有问题…
首先非常欣慰地看到您对自己的觉察 ，能去看见自己心里的感受 。心理学上有一句话，“看见即为疗愈” 因为“看见”就意味着选择，而选择将会带来改变 。可以看到您是一位内心很敏感但又自我价值感偏低的人， 这种性格特点大多跟童年成长经历有关。 比如在家庭中被忽视、被打压等都有可能造成自卑敏感的人格特点。 由于长期没有得到认可和关注， 内心行成的自我感受是“我不够好 我不被喜欢”，在这种自我认同下 ，为了回避来自他人的不认可而造成的伤害， 就会选择自我封闭 逃避与外界的交往。
事实上， 如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情景之中 。因此您选择了网络交流，因为这样可以避免面对面给您造成的恐惧和担忧。 但由于您内心安全感的缺失，非常渴望从外界得到肯定和慰籍， 因此就会格外的在意别人对自己的态度和想法 ，一旦没有得到及时的回应，就会默认为是他人对自己的否定和嫌弃 ，然后自我攻击造成强烈的负性情绪 。对于您的这种心理特征有以下几点建议供您参考：
1 ，自我共情 。也就是不加评判的去感受自我的情绪。 内向并不是缺点 ，只是一种性格特点和生活方式 ，是一种更倾向于与自己相处的习惯 ，因此不必感到羞愧和自责。
2 ，合理降低对自己和他人的期待。 我们都不是完美的，没有人可以被所有的人喜欢 ，因此不必强行的给自己设定“人设” ，做真实的自己 ，真实或许并不完美，但一定是让自己和他人舒服的 。
3 ，提升自我价值感 。没有人可以伤害到我们，除非我们给了别人伤害自己的权利 。也就是说我们的喜怒哀乐更多的取决于自己 ，而不是任由他人来决定自己的价值。
4 ，将关注点更多的放回到自己身上 ，像在意他人一样的在意自己， 无条件的爱自己，有条件的爱他人 。
希望以上的回复能对您有所帮助，谢谢您的信任！