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身体需要增肥，但又不敢吃，害怕吃
我现在可能是严重的营养不良，因为过度的控制饮食，现在172的身高才70斤左右，对吃东西还是会下意识的去控制，不敢放开，害怕长肉，喜欢自己很瘦的样子[难过]
你好，我是壹点灵心理服务者徐姗姗，很高兴在这里为你解答疑惑。
看到你的诉说，现在的你172的身高才70斤左右，到了严重偏瘦和营养不良的情况，但是你还是会下意识去控制自己饮食，因为你不敢放开，害怕自己长肉，你喜欢自己很瘦的样子。
能感觉到这样的你是不是很焦虑很纠结？一方面焦虑自己的身材会变胖，另一方面又焦虑自己的身体会吃不消，对于饮食，你既不敢吃，又觉得必须要吃，否则自己的健康就会有问题。
在心理学中，有种临床症状叫厌食症，就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。约95%为女性，常在青少年时期就有类似的性格倾向。
当然不能说一定是，只是说现在从你的描述看来有这个倾向，厌食症常与社会因素有关，多有过度追求身体苗条的心理。由于担心发胖，认为胖就是不健康、不美，瘦就有精神、有魅力，所以对身材的要求和对自己的期望，使她们非常注意饮食和体重，唯恐进食就会发胖，所以少吃或不吃食物。
也可能与从小生长的家庭环境有关，如父母对孩子管教过严、过分追求完美；孩子对父母过分依赖；或者从小受到虐待、单亲家庭等。这样的孩子经常存在易偏激、很敏感、心理承受能力差等性格特点。
对于你的问题和困扰，我有以下几点分析和建议，希望对你有所帮助。
1、回顾分析自己厌食的时间，找到真实的诱发因素。
首先希望你能回顾下，自己厌食的状态是从什么时候开始的？在开始厌食之前，自己的生活中发生了什么特殊的事情？这件事情发生的时候，你是什么感受？你有什么想法？
你的话题内容写的“容貌焦虑”，是不是你对自己的容貌身材有什么焦虑情绪？具体是哪方面的呢？
为什么你会那么害怕长胖，为什么会喜欢自己很瘦的样子？那你喜欢的瘦的样子是多瘦呢？像现在自己这么瘦你还喜欢吗？
希望你能认真思考分析一下在自己厌食前后发生了什么事情，你对这件事情的认知和看法，你内在对容貌和身材的信念是什么，有没有什么不合理的、不理性的地方？
而这些你的认知和信念，正是导致你厌食的真正原因。
2、想象冲击刺激，消除过度焦虑反应，审视并培养健康的审美观。
重新审视自己的审美观，到底什么样子才是健康美，相反，病态美会有多危险？
长期厌食不仅会造成我们肉眼能看到的过瘦的症状，还会给我们身体造成更多地负面伤害和生命威胁，其生理表现主要有：体重明显下降，出现水肿；体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒；体内激素水平异常，造成毛发细疏或体毛过多；心脏功能下降，心率缓慢、血压下降、心率失常，甚至会导致猝死；皮肤变得粗糙干裂、柔毛出现、体温下降、心跳缓慢、身体衰弱、脱水、脸色苍白等。
希望你能想象一下，当自己厌食的状况继续发展下去，自己的身体将面临什么样的结果？这样的结果是不是自己能够承受的呢？如果不能承受，那现在的你应该怎么改变？
心理学理论认为，人的恐惧行为其实是一种条件反应。当某一事物或情境在一个人身上所引起的恐惧体验往往会激发这个人产生相应的逃避行为，而不管此事物或情境是否真的构成了对他的威胁。一般来说，人所表现出来的这种逃避行为往往会导致人的恐惧体验增强，最终起着负性强化的作用，又会反过来增强人的逃避行为。
因此心理学家认为，与其让人发生逃避倒不如让人直面恐惧的刺激。
建议通过想象的冲击刺激，来帮助你矫正对容貌美的错误认知，从而消除对肥胖的习惯性恐惧和过度焦虑反应，不盲目追求瘦，培养健康的审美观。
3、无法自制时，建议尽早就医治疗。
如果感到自己无法缓解，不能帮助自己恢复情绪和身体健康，为了安全起见，建议你能尽早就医进行治疗。
多数人需要住院进行专业治疗，并配合一定的心理治疗，来帮助自己找到病因，缓解内在焦虑情绪，从而缓解厌食行为。
希望你能积极配合治疗，帮助自己恢复正常食欲，树立健康的审美观和健康地生活方式，让自己健康而美地、更好地生活。
每朵花都有属于它自己的芬芳，也有它自己的花期，发现并欣赏自己地美，做健康美好而真实的自己，那就是最美的自己。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。