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真的气死了
恨死我的原生家庭了连给我治病的钱都没有，以后也别想指望我来养老，真的气死了
你好！我是壹点灵心理服务工作者林日洪。
你说你现在恨死你的原生家庭，原因是连结你治病的钱都没有，是吗？这似乎让你很生气，于是说以后也别想指望你来给父母养老，对吗？我理解你，从小我们是依靠着父母慢慢长大的，听你所述，感觉到似乎你所有的愿望都需要原生家庭来满足，如果不满足你，你就恨死你的原生家庭，是这样的吗？合理情绪疗法埃里斯说过，人之所以有不理性消极的情绪，在于我们有不合理的看法与信念，并且埃里斯指出不合理的消极信念主要有三种，分别是:绝对化要求、以偏概全、糟糕至极，而绝对化要求就是要求别人必须或一定要按照你的要求，消极情绪的问题就在于“必须或一定”上面，如:“我怎么样对别人，别人就必须或一定那样对我”，这就是一种绝对化要求，是不合理的信念。这需要你对不合理信念进行辩论，直到不合理信念站不住脚，是错的，接着改变认知，修通自己，接纳宽容原生家庭，也接纳宽容自己，学会自我关怀。望能对你处理消极不良情绪有帮助，若有疑问，欢迎私聊。