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强迫症越来越严重，怎么调整
本来一开始只是说看到手机上的小红点就会有难受的感觉，必须去把他点掉，现在变成了越来越严重，看到杂乱的东西要摆正，看到东倒西歪不顺的东西，就抓心挠肝的难受，出门前要检查好几遍煤气水电，出门后还要想要我自己到底有没有做，我想问这种情况怎么解决啊
建议先到综合医院的心理科诊断一下呢，医生门诊报告单说可以心理咨询，后续才能进行心理咨询较好呢。