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如何走出低落的心境？
糖小果27
唉，真的想S
为啥
为啥
你好，我是壹点灵心理服务者李博，很高兴能回复您的问题。
看了您的分享，还有您上传的图片。看到您说您想死，还有您在胳膊上划的一道又一道。上周的，昨天的还有今天的。
好像每一次划自己，都能感受到您的那种压抑的情绪。
休学到现在，又要考试，考不好可能父母要骂人。这么多年，您经受了这么多痛苦，产生压抑抑郁的感觉也很正常。
在心理学上，有个“冰山理论”，它告诉我们，我们的困扰产生和我们的成长经历有关。尤其是我们的困扰第一次产生的时候，那个引发的原始事件，是最重要的，如果我们能够重新认识那件事，那我们我们的困扰也会大大减少。
所以您能否说一说:
1 您最早产生这个困扰是在什么时候？
2那时候距离现在多久了？
3那时候发生了什么事？
在心理学上有句话，叫做:“问题不是绊脚石，问题是我们前进的垫脚石。”其实，这个问题是来提醒你的。其实这恰恰是个机会。
通过这个机会，您可以学会调整心态的能力，沟通的能力，成为能够很好调整自己心态的人，成为你想要成为的那个人。未来您的生活就会更加幸福快乐。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
2020年9月开始，2年多了，校园欺凌、原生家庭、学习压力
我能理解你的不容易，快来姐姐这。温暖一下你。