为什么我对家里人脾气不好

在别人眼中，我就是个温柔没有脾气的人，对谁都很随和，但实际上，回到家里，我的音量就会提高一倍，看到东西乱扔了，刚摆好的物件又移位了，就要大声唠叨。责备孩子，责备家里人。在外人面前也真不是刻意伪装，一回到家，就会变了个人。之前家里人给我意见，总会固执己见，看到一些家庭鸡汤文也会对照自己检查看看，也会有改变，变得温柔对待自己亲人。但坚持不了多久，又变得毛燥了。明明知道伤害了家人，但就是控制不住。我为什么会这样呢？

知行合一、 2022年11月01日 15:51 IP属地: 浙江

胡晓霞的回答

胡晓霞心理咨询师 IP属地: 浙江 2022年11月01日 16:26

你好，我是壹点灵的心理服务者胡晓霞。
很高兴能为你服务。

能感受到你对家人的态度，让你很苦恼、也有些愧疚。你并不想那样对待家人，可是在不知不觉中就那么做了。

这其中可能有三个原因，
第一，你并不是一个喜欢起冲突的人，在外人面前你会压抑自己的情绪，无意当中会讨好、顺从别人，不然你会担心有麻烦，不被人喜欢。
第二，我们每个人都会有情绪，情绪得有一个出口，这个情绪自然就会转移到家人身上。可能我们潜意识当中会认为家人不会离开自己，家人会包容、会接纳我们，只有在家，这个安全的环境里我们才会显露情绪。
第三，我猜，你可能有一个很深的信念。对外人不能有太多的要求，对自己家人是可以的。

你要做的可能就是不管在任何场所，当我们受了委屈的时候能直接的表达我们的需要与感受，不再压抑、委屈自己，不再讨好别人。

愿我的回答能对你有所帮助。