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真诚的眼泪与鳄鱼的眼泪
真诚的眼泪与鳄鱼的眼泪
有的人是真的经受过痛苦，流着眼泪陈述事实，而有的人流眼泪是因为要下一盘大棋。
做人真难，识人更难！
你好，我是壹点灵心理服务者徐姗姗，很高兴在这里为你解答疑惑。
看到了你的倾诉，能感觉到你对为人、识人方面的问题感到有点困扰，有的人是真的经受过痛苦而流着眼泪陈述事实，有的人流眼泪则是为了要下一盘大棋，你看到了不同人做人的差异，看到不同的人眼泪背后的真正含义，这仿佛让你看到了人性的复杂性、多面性、不可深测性，所以你感叹说做人真难，识人更难。
从生物本性上来讲，人本身就是一个复杂的生物体，有感知觉、有记忆、有联想、有思维、有情绪情感、有意志行动等等。
心理学理论认为，人的认知、情绪和行为是一个系统，彼此相互影响。
人的每个行为背后都有蕴含着的认知和情绪，行为受认知和情绪影响，反过来也影响认知和情绪。
同样一个行为在不同的人身上，在不同的情境下甚至也会有不同的认知和情绪。
就像你讲到的，同样是流眼泪，有的是痛苦而自然流淌的眼泪，有的却是为演戏而刻意流下的眼泪，在这不同情感的背后，是大家不同的需求和动机。
从社会心理功能上来讲，人也是一个矛盾的统一体，在社会心理适应的方方面面都表现出了事物两端的矛盾统一性，所以人的社会性也是复杂的。
俗话说，知人知面不知心，想要透过现象看到本质往往是需要更多精力，有时候也比较困难的，更何况为了社会适应，每个人都是戴着面具生活，他们会在不同的环境中展现不同的一面，有的时候这种戴着面具生活的模式并不是哪一个人刻意为之，而是适应环境的集体潜意识行为。
做人难，识人难，那么怎么能缓解自己对这个问题的困扰情绪呢？
1、建立稳固的自我，强化自我力量。
过度关注外在，会让我们失去自我，失去内心那个“稳固的自我”，就会让自己总是活在他人的期待中，他人的评价中，不能做真正的自己，让自己的人生失去意义。
要建立自我，首先我们要回答“我是谁？”的问题，我是什么样的人，我有什么优点，我有什么缺点，我有什么兴趣爱好，我擅长做什么事情，我喜欢什么事情，我不喜欢什么事情，我想成为什么样的人等等……
艾菲的理想中有段话曾说：稳固的自我，也就是“内聚性自我”。
心理学大师科胡特有这样一句描绘：在情绪的惊涛骇浪中，有一个内聚性自我稳稳地在那里。
武志红老师有一个说法是，在内聚性自我形成前，一个人就像是环境的响应器，对别人的评价超级在意，他也会努力调整自己，以争取做到环境认同的最好。
所以，当一个人形成了内聚性自我后，可以经受住外界变化带来的惊涛骇浪般地拍打，虽然仍会对环境敏感，环境的变化也会激发你的情绪反应，但却始终无法动摇你的根基。
你始终稳稳地站在那里。
当内在自我的力量更加强大，我们对世界的认知和外界对我们的影响就会更小，我们坚定去做真实自我的动力就会更强。
2、提升自我认同和自我效能感。
在心理学中，自我效能感是指个体在执行某一行为之前，对自己能够在什么水平上完成该行为所具有的信念、判断或自我感受。
自我效能感低的人，经常对自己持怀疑和不确定的态度，因而倾向于制定较低的学习生活目标以避免获得失败的体验。遇到挫折时，他们往往没有自信心，不加努力便会放弃。
日常生活中要多发现自己身上的优点，当完成一些还不错的任务和事情时，及时给自己一些肯定和鼓励，每个人都有被欣赏、被肯定的心理需要，当我们从环境中感受不到这种需要的满足时，更加要自己给自己关注和肯定。
多肯定自己的优点和好的行为，多做自己擅长的事情，提高对自我的认同感及自我效能感，增强自信心。
3、不断学习，并努力完善自我。
苏格拉底将古希腊德尔斐神殿一块石碑上的那句“认识你自己”作为自己哲学原则的宣言，这句话蕴含着深刻的人生哲理，也就是我们终其一生都要不断认识自己、进而完善自己。
心理学家马斯洛把人的需要分为五个等级，并且认为，自我实现是人最高级的心理需要。
通过对周围环境和周围人交往的经验，看到人际交往和人性中的多个面貌，认识到人性的方方面面，也能帮助我们丰富自己的视野，增长自己的阅历。
同时，也可以反观自己身上的问题，和之前认识上的局限，了解了自己的不足，就可以进一步努力完善自我。
也许很多问题之前都是意识不到的，但是当我们将“无意”变为“有意”时，就可以帮助自己改进这方面的不足，进一步提升自己。
心理学理论认为，我们在自知之后，才有真正的自由，自由将带我们走向幸福和快乐的道路。自由带我们找到内心的安定。
4、做有意义的事，并立即行动，停止内耗。
我们可以反思，当你不在花时间在纠结这件事情上的时候，你当下最应该做什么事，才不会让自己将来感到后悔？
既然别人的想法我们很多时候无法改变，那不如我们把时间留下来，去做自己想要做的事情。
如果在一些事情上，我们感到自我无能为力、无法改变的感受，我们就要反其道而行之，找到自己有能力去做的事情，从这些事情中获得充实感和踏实感，减少恐慌。
对于有价值的事，我们只要想到就去做，让自己主动去做当下该做的事情，这样可以非常有效地解决精神内耗。
因为行动可以让我们的意识停止胡思乱想，帮我们做到最大程度卸掉心理负担，做到轻装前行。
没有人的人生是非常容易地，也没有人的人生是非常如意地，做人难，但我们可以每天精进，识人难，但我们可以每天学习，只要在变好地路上，我们就不会怕晚。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。