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求解

平时工作压力也不大,生活都挺规律的,就是忽然觉得一点头绪都没有,很乱,很慌,很毛糙。就是漫无目的,就好像呆在自己的世界里面,不想说话,不想去玩,只想静静的坐着。

艳艳  
孙亚楠的回答
孙亚楠心理咨询师

其实减压的方式多种多样,有的人喜欢打球唱歌逛街,有的人喜欢看书听音乐发呆。能正确的认识到自己的情绪已经很好了~合理发泄合理减压,用最适合自己的方式y1