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一辈子都不会爱自己
一辈子都不会爱自己
您好！我是壹点灵心理服务工作者林日洪，很高兴为您服务。
听您说，一辈子都不会爱自己，我很好奇的是是什么原因让您有此观点呢，可以找我谈谈吗？
感觉到您对自己的期待有失落感。家庭治疗师萨提亚女士的冰山理论提到的期待有三种:自己对自己的、对他人的、别人对自己的。
自己对自己的期待有客观现实的期待和超现实的期待。客观现实:涨1000元工资；3年攒够房子首付；孩子读私立学校。超现实的:搬进别墅；年入百万；读名校博士；赚够一个亿。
对别人的期待包括:父母、恋人、孩子、同事。1.父母:父母给自己自由；父母有钱；父母多陪伴自己；父母别老吵架。2.恋人:恋人有钱、好看；专一；恋人懂自己；恋人常陪自己。3.孩子:孩子听话；孩子健康；孩子优秀。4.同事:热情、分寸、尊重自己。
别人对我们的期待。1.父母期待我们：听话、有个好工作、找个好伴侣；2.爱人期待我们：赚钱养家、温柔顾家、经常哄我、爱她、懂她；3.孩子期待我们：听他说话、给他更多零用钱。
萨提亚女士教我们处理未被满足期待的方法六种:1.放下（没能力实现）；2.降低（标准）；3.找出其它满足方法；4.继续期待；5.回到渴望层面解决；6.努力满足期待。
望能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。