生育压力困扰

因为两次试管婴儿失败了，然后今年六月份焦虑症引起的躯体症状后练习正念认知治疗，联系了四个月，知道怎么回应错误的认知和症状了，也学会了爱自己。但是现在准备第三次移植，总是不太信任自己身体，该如何调整心态呢？请各位专家帮帮我，感恩各位[咖啡][爱心]

道法自然☘ 2022年11月11日 22:37 IP属地: 江苏

陈丽琼的回答

陈丽琼心理咨询师 IP属地: 甘肃 2022年11月12日 15:05

祝你一切顺利～～

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陈丽琼心理咨询师 IP属地: 甘肃 2022年11月11日 23:51

你好，我是壹点灵平台心理服务者陈丽琼。

依次读完了你所有的留言，感受到原生家庭对你有一定影响，但是你一直都在努力地积极地成长自己、面对问题解决问题。

最近在看一些养花的视频，很受启发：花要养的好，土壤是关键。迎接孩子来到这个世界上也一样，先让自己有一些松弛感，接受多方面的滋养，呵护自己、关爱自己，把自己内心的矛盾梳理流畅，移植自自然然就成功了。

你自己可以做的有：

1.经常去大自然，把自己放在风景中，去呼吸，去欣赏，去感受。

2.阅读一些优质的小说，观看品质高的电影，或欣赏古诗词和音乐，或做一些美食。

也就是通过这些渠道，更多地了解自己的感受、想法、需要。

3.适当的运动。

如果以上的做法，你觉得会轻松快乐，那么恭喜你！

如果你觉得收效不大，那么你私聊来约我的时间，我有足够的专业能力帮到你。

祝你开心～