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林子大了什么鸟都有
林子大了什么鸟都有[压力]
您好！我是壹点灵心理服务工作者林日洪，很高兴与您在一起探讨。
听您说林大了什么鸟都有，这可能是您的观点，心理可能存在不接纳这种情境，有个问题想问问您，您真正想表达什么呢？能找我谈谈吗？
家庭治疗师萨提亚女士著名的“冰山理论”指出人五种应对模式，包括一致性沟通与不一致沟通，沟通包括三个方面:自我、他人.情境。
五个应对方式分别是:讨好、指责、超理智、打岔、表里一致。
一致性沟通指表里一致，即对自我、他人、情境三者是接纳的，内心是平衡的。
不一致性沟通因压力而产生四种应对模式:讨好、指责、超理智、打岔，其中在自我、他人、情境三者都有各自不同存在的不接纳。
讨好型不接纳自我，指责型不接纳别人，超理智型不接纳自我与他人，打岔型自我、他人、环境都不接纳，对此，您可以自我觉察一下自己是属于哪一个或其中几个的应对模式呢？
厘清自己的应对模式后，需要调整的是学会接纳自己、他人、环境，让自己的心理慢慢变平衡，拥有更加良好的人际关系，这是不是更加积极现实的生活态度呢？
望能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。