专业的心理服务
平台承诺 免费退改
就是现在每一天都不敢去学校,但又不怎么排斥学习。我待在家里已经很久了,我家长包括我姥姥每天都在骂我,吵我说一些侮辱我,贬低我的话。而且我说了都是因为我父亲从小无缘无故打我骂我才导致的胆小,自卑啥的,现在只不过是情绪的爆发而已,忍了初中三年罢了。但是又没人信我,每天还在说一些自己都是对的,都是为我好啥的鬼话。甚至我爸想让我自己离家出走,我给他说凭啥,腿又不在你身上,我为啥离家出走?他就开始反驳我一大堆话。每天我感觉活的很累,而且从小开始我爸就唠唠叨叨的,要么唠叨着唠叨那的,有的时候就无缘无故的骂我打我,不顾我的脸面,让我只穿内裤站在外面。我都不知道是我又发病了还是真的是他们的原因,又或者是我真的厌学
您好!我是壹点灵平台心理服务者林柏达,非常感谢您对平台的信任。
从你的描述当中,我能感受到你的痛苦和无助。从小生活在这样的家庭环境,真的太不容易了,都不知道你是怎么活到现在的。同时,这也让老师看到,你的骨子里有一股很顽强的生命力,才能支撑着你走到现在。
我想,此刻你一定非常渴望有一个温馨的家庭,一个轻松的环境,一个疼爱和关心你的爸爸。在你的想象当中,曾经有过这样的景象吗?
其实,面对这样的环境,会让你产生现在这样的感受,是很正常的。我相信,无论是谁遇到这样的环境,都会产生这样的感受的。
在这种环境里生存着,一定会让你产生很多压力。如果你允许的话,老师告诉你一些缓解压力的方法。你可以尝试着做一下。
首先,让自己学会嚎啕大哭。当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来,嚎啕大哭可以缓解压力,发泄情绪,哭过之后往往会让人感觉轻松很多,也能起到缓解情绪的作用。
其次,让自己深呼吸,同时用自己的意念去观察自己的呼吸,然后放松自己的整个身体。当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己,深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法,深呼吸可以很好的放松情绪,减轻压力。
最后还有一个办法是,打自己的枕头或者被子。想象你所有的愤怒都聚集在你的拳头上,然后狠狠的砸向枕头或者被子,这样也能够让你很好的发泄你的情绪。
当我们的情绪发泄出来,感觉就好多了。
不知道除了这些方法,你还能想到一些自己的方法吗?
最后,再次感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助。
谢谢你了
您好,我是壹点灵心理服务者梁苗苗,很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您在这样非打即骂的家庭环境下成长实属不易,(抱抱你)自己对于学业也不是不想学习,只是被无名情绪所影响着,不知道怎办才好了。我非常理解你的痛苦纠结和手足无措所在。
我能感受到你现在的这种情绪,你现在面临着一个两难的选择,换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的矛盾纠结情绪心理,您的这种两难出现了纠结心理是很常见的。
说到这里我想请教您一个问题了,您怎么样才能摆脱这种非打即骂的生活环境呢?
您觉得对于当下的你来讲,您是想让父母改变成你想要得性格呢?还是勤奋精进张本事让自己之后有能力选择更好的生活环境呢?哪个更难呢?建议你先思考一下你当下的人生,最重要的是什么,经营人生很难两全其美,只能学会有所取舍。
心理学里面有一个注意力选择的概念,可以把注意力放在自己奋斗长本事上面,之后你想要什么样的生活环境都可以自己做主了,不用看父母脸色了。这是一种非常常见的心理现象,面对这样的心理冲突,我们首先要明确我们的核心目标是什么,另外要衡量一下当前我们的现实条件,最后我们还要分清利弊,看清形式。
感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助。