如何摆脱对朋友的情感依赖以及如何辨别自己...

跟朋友是今年四月份熟悉起来的，之前只是室友（井水不犯河水）的关系，后来因为实习所以慢慢熟悉起来，最开始双方的关系都挺好的，对我也很照顾，会带着我减肥学习之类的，所以比较依赖她。因为双方平日里都不是话特别密集的类型，所以一般都是她主动开口提起话题。
但从今年九月中旬开始，发生了一件事情（学业上的），她很伤心，整个人变得非常敏感，有时候我说一句简单的话也会被骂被吼，或者安慰她的时候明明是好意却会被误会，那段时间我非常煎熬，但我也想尽自己最大的努力去包容她，所以一次一次对她妥协对她道歉，有时候明明不是自己的错，也会为了顾及她的情绪而先低头。
慢慢的，她开始在平日里，有意无意的说我并不是她的朋友，说她根本不需要我，她有更好的朋友，时不时地就会说讨厌我烦我，不想和我说话之类的。有时候我和她讲事情，也会被她打断。然后被她日常贬低，说我一定不行、这个肯定做不了、你不是这块料等等之类的伤我自尊的话。最开始我并没有在意，后来说的次数多了之后我就开始变得怀疑自己，我主动找她沟通过好多次，但是每次的结果都好像不尽人意。
事情发展到现在，我们的聊天变少了，待在一起的时间也变少了，话题也变少了，我想摆脱对她的情感依赖但是又不想失去这个朋友，但是种种迹象又表明其实分开是必然的趋势。
因为这个人际关系问题，考研也有心无力，常常学不进去，还会有失眠的症状，每天都觉得生不如死，社交圈子也因为她和其他朋友有了隔阂，真的不知道怎么办了。