请给我一些建议

好难受，我不知道自己怎么了
为什么会因为在作业写完后会玩了会手机而没有完成自己给自己布置的任务就情绪崩溃
没有背完明天听写的单词而失控大哭
我以前明明不是这样的，我会在听写时直接抄课本，跟同学讨论对了几个，为什么会有现在的负罪感
我妈妈给我煮面问我吃重要还是哭重要，说她小时候比我们现在苦多了，说我过得很好了，不要把学习当负担，却在梦想着我考上名校，我们一家都嗓门大，姥姥在她旁边大声吵着，僵硬的安慰，说着电视上的东西怎么怎么了，真的太吵了
我以为我很没心没肺的，即使小学五年校园bao li我也过来了，人缘一直很差，我用初中三年让自己变得看起来很正常，上了高中现在变得却越来越情绪化
从周一学到周六我连做一些我喜欢的事情的时间都没有，好不容易周七放假了，却突然效率低下作业写不完还乱想，觉得人生很没有意义，控制不住发脾气，发完脾气又后悔