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你好我是壹点灵心理咨询师何洁芬，很荣幸与你交流。
字里行间能感受到你的压力给你造成的情绪困扰。老师能理解你此时此刻的心情。
看上去是“初三考试没考好”单一压力，然而情绪的困扰恰恰不单单是一次考试不被理解造成的，或许还存有其他因素的叠加。
在老师没有觉察到，父母不能理解你的情况下，不良情绪似乎无处宣泄，以至于自我感觉压力好大，天都要塌下来了，是这样吗？
来到平台倾诉我想你是希望有所改变的。憋屈情绪不好受，建议可以与聊得来的好朋友或者同学一起讨论，宣泄情绪。初三开始刚刚迎接人生的各种挑战，一次的失败挫折不足以否定自己的所有，建议转移专注，把注意力集中在学业上发现问题之处，一项项进行梳理后相信可以慢慢缓解情绪，建立起自信心。
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。希望我的回答对你有所帮助，如需要倾诉，欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者刘洋，很高兴为您解答。
看了您的描述，我能感觉到你因考试没考好内心的紧张、焦虑和无助，你想寻求帮助，但没有人来帮你，你内心呐喊，但是没有人听到，内心很沮丧，是这样的吗？能理解你的感受，你很焦虑，焦虑的胸闷、喘不过气，这种感觉很难受，仿佛要窒息了一样，你害怕，真的很害怕。
你说“没考好感觉自己天都塌了”，说明你把这一次考试看的很重，没考好这个事情也看的很严重，当你第一时间知道成绩的时候，脑海中想到的时候什么？是什么想法让你觉得天塌了？是想到了什么坏的结果才会认为天塌了呢？
需要了解清楚是什么原因，才能针对你的问题来帮助你。现在建议你可以找好朋友倾诉或者做能让自己放松和发泄的事情，把负面情绪先释放出来，之后你再回头看问题的时候就能更客观。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助。