我妈是这样一个人，跟她在一起，永远让你觉...

我妈是这样一个人，跟她在一起，永远让你觉得自己不会说话，不会办事，什么都不行，不如别人家的孩子，无足轻重，从小就是这样。这些年自信心建立了一些，但是被别人夸奖你很棒的时候，还是会不知所措，我哪里棒了？心里还是有个那个被她说的一无是处的自己。。。现在我二十三岁已经工作，一周回家一次。但我还是觉得无法和她沟通，相处，在她面前我总是很自卑，心情很差。不知道如何和她相处。

囡囡囡 2022年11月19日 23:22 IP属地: 浙江

陈湘玉的回答

陈湘玉心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年11月20日 10:03

你好，我是壹点灵的心理服务者陈湘玉，很高兴能回复您的问题。

和母亲相处的难度加大，感觉自己无法和他沟通，听起来，你现在是有种沮丧和低落的感觉。
非常能理解和母亲相处的困难，让你觉得惶恐不安，也感到迷茫其实在亲子关系停滞不前的时候，很多人也是一样的迷茫和困惑焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。有看到你在说被别人夸奖很棒的时会不知所措，是什么让你有这种“我棒在哪里了”的这种感觉呢？

能感受到你的沮丧，可是父母的评价只是代表人生中的一部分评价，或者由于我们小时候是一个弱小的状态他们的评价在我们成长的阶段里面是非常占比重是非常大的，但它并不能影响不同层面对你整个的评价。我们现在从小时已经长大了而且已经步入社会参加工作了，是一个成年人的阶段。你是否了解过你周围的同事、领导，还有你的周围的同学、亲友、邻居，他们对你的评价是怎么样的吗？你和他们是怎样互动的呢？

能理解到你的两难之处，一方面，面对着自己的妈妈面前总是一个被贬低、不被满足、气自己总也达不到她所期待样子的，这种另可另一方面，当别人的夸奖你很棒的时候，又让自己觉得不知所措内心迷茫。其实不必在这里下急于下定论，建议你可以想象一下，
1、这种被贬低或者是被别人夸奖的时候，你会有什么不同的感受？
2、之后的生活是多维度的，跳出和妈妈关系评价之外，那些社会和周遭的人们对你的评价有怎样的不同呢？

其实，人人都有自卑的时候。对每个人来说，是被自卑感打败、一辈子活得抬不起头，还是借着那些让我们自卑的事情，探寻更大的发展空间，不取决于那些事情本身，而是取决于我们如何看待它们。一个人的行为，始终来自他对自己和对世界的看法。“真正影响我们的心理和行为的，不是‘事实’，而是我们对事实的解释。”
所以通常意义上来说自卑感是每个人生来都有的，没有好坏之分，它促进我
们用不同的方式来弥补自卑感，改变自身的处境。【自卑感】是人对自身状态的一种不满，所以人人都想改变这样一种现状，这种想要改变的动力，促使一个人不断地付出各种努力去尝试、去行动，让自己变得更好。所以说，自卑感是推动我们向前的动力。
人生来就有自卑感，也天生就有追求优越感的本能。自卑感就像是推力，
【优越感】就像是拉力，这两种感情共同作用下帮助我们发现了超越自己的动力。
想要实现自我超越，需要对自己的经历进行创造性的解读，人的经历不能决定人的行为，而是人对经历的解读决定了人的行为，也就是你怎么看待你自己的经历，决定了你会为此做出什么样的行动。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。