潜意识和意识如何整合呢？

2011年我动了个小手术，当时21岁，乳房纤维瘤，然后当时很害怕，总是觉得自己不好，在房间休养的时候我爸爸在门外说大嗓门有什么关系啦，还买了黑鱼汤，我知道爸爸是关心我的，但是我当时觉得他不理解我，后面总是觉得自己乳房不好，一直影响到现在，该怎么调整心态呢?
我现在觉得我身体好的，乳房也是好的，但是却总会担心，潜意识和意识有冲突，怎么整合呢？

道法自然☘ 2022年11月22日 10:50 IP属地: 江苏

姜武的回答

姜武心理咨询师 IP属地: 辽宁 2022年11月28日 14:52

您好！我是壹点灵心理服务者姜武
很高兴能够在壹点灵心理服务平台上认识您并回复您的问题
《潜意识和意识有冲突，怎么整合》您提出了一个在心理学范畴里非常专业、非常有代表性的问题，也是很多人非常感兴趣的一个话题。
潜意识：是指在人类的心理活动中，已经发生的，客观存在的，但不能被自己觉察和认知的心理活动过程。
意识：是指人们对外界和自身的觉察和关注程度。
通过你对问题的描述，我感受到您是一个喜欢探讨问题背后的成因、发展过程、结果的逻辑关系并寻求改变现状的不甘平庸的人，也能理解你所面临的困惑。
结合你2011年的手术经历，当时你21岁，事件、过程和结果已经过去十年了，“我现在觉得我身体挺好的，乳房也是好的，但是却总会担心”在这十年里，是一直有这种担心？还是偶尔有这种担心？还是最近有这种担心？
你可以先自我汇总一下意识层面的“担心”
再寻求专业的心理咨询师一起探讨您潜意识层面的“担心”。因为“潜意识”不能被自我觉察和认知，更不能自我“整合”，建议您可以把你的想法整理出来，私聊我或者在平台与大家互动，吸引更多的老师参与，不断地完善，帮助到更多的人。
感谢您的信任，希望我的回复能够对你有所帮助，如有疑问，可以私聊我。共勉