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我很迷茫,不知道该做什么

我不知道该干什么,以前尝试过开始努力学习,但学习的时候经常想起不开心的事,也不知道为什么要学,就放弃了。社交上,以前有试过加入,但没有成功,大家都用一种看恶心人的眼神看我,我知道自己经常说出不好的话得罪人,所以我现在尽量少说,有时候虽然无聊但也很舒适,因为没有人说我坏话了,但是因为我表情无聊,总有人说我好像看透了一切,我没有理他们,但是我一点也不高兴,更无聊了。我现在的状态是很迷茫,想努力也不知道为什么要努力,就算努力了也不知道该干什么,也设不出目标。

知行合一、  
陈湘玉的回答
陈湘玉心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者陈湘玉,很高兴能回复您的问题。

从你的描述中可以感受到你之前是在学习社交上因为一些不开心的事和别人对你的评价,让你现在有种沮丧、低落的感觉。

其实在你感觉到学习和社交停滞不前的时候,很多人也是一样的迷茫和焦虑,所以出现这种情绪是很正常的。能感觉到你自卑的情绪,能不能在这里看一下是什么让你有这种迷茫和没有价值的感觉呢?

也能感觉到你的沮丧,在这里想一下自己感兴趣、特长的部分是在哪里?做什么样的事情会让自己有价值感呢?

对我们很多人来说,我们总感觉自己不快乐是因为没有某个东西,如果我们拥有了某个东西,将会变得更快乐、更安全、更被爱,可是我们没有得到这个东西,所以我们一直处于一种渴望而不得的这种状态,我们总觉得拥有了就会快乐。
实际上我们可以有另外一种选择:可以先去成为我们想要的那种状态,然后我们自然就拥有了某个东西。
实际上自由是一种状态,你想吃你想吃的东西,去你想去的地方,你完全可以让你的心先去往这个方向迈,而不是先等我有了学习社交之后再去自由。
你可以感受一下,如果你先拥有了自由,你先去做你想做的事,先朝向你想去的地方去走。那么其实有些事情就会成为你的一种助力,你
就会感觉到一种身心一致和谐的这样一种状态,更多的价值就会被你创造出来,因为你跟你的心是在一起的。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。