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对上学有了恐惧怎么办
匿名
不知道从什么时候起，我便对学校有了一种莫名的恐惧，一提到上学我就会想到那些欺负我的同学，假兮兮的朋友，好没意思..啊我讨厌同学老师，为什么每天都要重复的过着，重复的考试，为了就是以后，可是人最后不都是死吗？哈哈
一定是发生了什么事情，才会让你走这样的想法，愿意说给老师听听吗？
你好，我是壹点灵平台心理服务者吴秀芳，感谢你对平台的信任！
看得出来，你对学校的恐惧来自你对人际关系处理的恐惧，你可以试着对你还可以的同学老师相处，找到在学校的人际支撑，另一方面可以学一些人际交往的知识，其实很多同学都跟你一样有人际关系处理的烦恼，可以跟同学一起探讨！
你好，我是心理服务者，杨丽萍，很高兴能回复你的问题。
对上学有了恐惧感。一想到对你不友好的同学和朋友，你就觉得非常的没意思，而且你还讨厌同学和老师。
老师非常理解您的心情，因为学习对每一个学生来说都是一件很辛苦的事 成绩稍有不理想，内心压力非常的大。所以您对学校有一种莫名的恐惧，大多数同学都会有您这样的心里。
你很聪明，知道学习考试考出一个好成绩，为了就是以后能有一个好的前途。想到这些，您是否还愿意继续留在学校学习呢？还是有其他爱好能代替您的学习？和我说一说，感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者刘旭勉，很高兴遇见你。
从你的描述中，你似乎因受到了校园霸凌而非常厌恶现在的这个学校环境。能否告诉我，是什么让你觉得有“朋友很虚伪，老师很讨厌”这种感觉呢？
感谢你对平台的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
人不一定都会死。死这个定义其实可以很广。要看你怎么定义了。
不是有个电影大概讲的是，没人记得才叫真的死亡。
还有一个说法，人就是一种宇宙中的各种物质轮回的一阶段。人身体分解后，回归于尘土，会再次融入世界，然后再通过植物之类动物之类，回归人本身。
当然不同宗教，不同人可能还有不同自己看法了。我提供几个我了解的关于死亡的，说下哈。
至于，恐惧感。对于你而言肯定是真真切切的，至于为什么要重复？答案，苦难没有意义，就很痛苦。一旦有了意义，就不在那么难以忍受。
还有，为什么要一定经历苦难了？为什么苦难？别人看起来不苦难，是如何解决了？所有被欺负的人，会被一直欺负吗？其实恐惧，讨厌啊，对于你现在体会肯定是真的，但是要不要突破，找解决办法，是核心问题。如果想，可以把具体场景，找出来，然后再看看，再来一次，怎么避免。
看到你的描述，对上学有了恐惧，想到的老师想到同学都会让你有一些负性情绪，恐惧，厌恶，讨厌。如果可以的话，不妨说说他们做了一些什么伤害到你了？是什么时候开始有了上学恐惧的念头？这些恐惧的情绪有和家里人表达过吗？是怎么沟通的？回应时怎样呢？
从你的文字里我看到你需要一份良好的人际关系，对你会有帮助。
我国著名的心理学家丁瓒教师曾经指出:人类的心理适应，最重要的就是对人际关系的适应。人是一种社会性动物，人们都有亲情，友情，爱情等多方面情感的需求，在社会中，人际关系也显得如此重要。人际关系与我们的工作与生活息息相关，如果人际交往不顺利，则会产生被抛弃、孤立无援的感觉，就很容易心理“感冒”。
那我们应该怎样处理好我们的人际关系呢?
首先，真诚是我们交朋友的敲门砖，是所有关系的基础。莎士比亚曾经说过:“老老实实最能打动人心。”一个人的真诚可以表现在很多方面，比如信守承诺，答应别人的事情一定做到，不爽约，不撒谎。真诚是一种发自内心的品质，它可以使我们在人际交往中更加自得。
其次，学会倾听也是很重要的。倾听不仅是对他人的一种尊重，也可以让自己更加了解这个世界，不断得丰富自己。倾听的同时也可以观察对方的肢体动作以及表情，这样可以帮助你了解更多有关于对方的信息。
第三，如果与人产生矛盾，理性沟通也是一个重要的解决办法。理性沟通的前提是保持冷静，控制情绪。在沟通过程中不能互相埋怨，尽量站在对方的角度思考。要互相尊重，寻找解决矛盾的
办法。认识矛盾的来源，更有助你解决矛盾!
最后，一个好的人际关系可以避免你失落的情绪，保持乐观，增强信心，满足人的精神需求。一个好的朋友在你遇见困难时会帮助你很多，有助于你走出困境，驱散阴霾。