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事事不顺利，感觉都不喜欢我，觉得自己好失...
美女来辣
是不是我就是个不被全世界喜欢的人？工作不顺，爱情不顺，真的觉得自己好失败啊，这几年自己究竟在混些什么，所得到的又能对得起谁？
自从失恋以后，老是感觉自己提不起劲来，以前觉得也没什么，生活就是这样，不管自己有多么不被关注，不被认可，只要自己认可自己，自己感到开心就好。直到恋情失败，被分手，不敢直视当前处境，生活中的一切都乱糟糟的，好想改变无从改变。
我有两点质疑：改变我原本的样子真的能让我的生活变得更好，更幸福吗？改变本身是否是为了变得更加讨喜而讨好他人的方式？
想不通，就改变这点一直在我心里弯弯绕绕的。
您好，我是壹点零心理服务者蓝天骄，很高兴能回答你的问题。
感谢你，能敞开自己的内心，把自己的感想真实地表达出来。
在你的两段话中，我看到最多的，就是困惑。
怀疑自己不被人喜欢。
这几年的生活让你感到迷茫，不知道自己成就了什么、收获了什么、做的事情意义是什么。
失恋成为你的一个转折点。
恋情失败后，生活状态一片混乱。
你开始反思过去几年，似乎你并不满意。
开始思考你的人生，包括你的个性、生活状态以及工作、爱情。
你在内心中寻找究竟自己想要什么、对自己应该如何定位、意义是什么。
是这样的吗？
在你的两点质疑中，能够看出你有需要和期待。
（一）你的需要
你需要在在亲密关系中得到认可。
单身的时候，你能够自己认可自己。
但是一旦恋爱，对方是否认可你，对你的影响更大。
似乎是对方认可你，你才认可自己；对方否定你，你就否定自己。
所以你需要被认可。
（二）你的期待
你期待你的个性、生活状态以及工作、爱情可以有所改变。
改变分手后，不规律的生活。
改变低落、无力的情绪。
期待自己可以有动力，再次出发。
所以你需要看到意义，然后前行。
在你反复地反思和质疑中，你感到更加的困惑与迷茫：
究竟是改变好，还是不改变好；
如果需要改变，要改变哪里？
我看到在你的人生旅途中，有很多条道路。
曾经的你走的道路，是模糊不定的，
有时候走的是这一条螺旋状的路，有时候走的是那条左右摇摆的路。
失恋这件事，成为你人生的十字路口。
你开始睁开眼睛，去看自己曾经走过的路，
去看自己脚下的路，
去看自己未来的路。
从混沌到觉察，你迈出了可贵的脚步。
虽然有迷茫、困顿，但是你看到了你的迷茫与困顿。
你开始与自己有了深层的连结。
连结之后，就是梳理和整合。
在连结与整合的过程中，你可以尝试做一下的训练：
（一）#正念训练#
正念的练习能够帮助你与自己连结
「正念」是指通过有意识地觉察当下，并对每时每刻所觉察的体验不加评判，从而产生的一种觉察力。
1.专注于呼吸
深深地吸一口气，再缓缓地呼气。
将注意力全部集中在你的呼吸上，跟随着呼吸来到你的鼻腔，去感受吸气时空气进入鼻腔的感觉，呼气时空气呼出鼻腔的感觉。
在下一次吸气时，让注意力跟随着呼吸来到你的喉咙。感受一下每次的吸气和呼气时，给喉咙带来的感觉。
接着，跟随着呼吸，将注意力集中在你的胸腔，感受吸气时，空气进入胸腔的感觉，感受呼气时，空气离开胸腔的感觉。
然后，感受一下你的腹部，感受吸气时，腹部慢慢充盈的感觉，感受呼气时，腹部慢慢收缩的感觉。
为了注意力更好地集中，可以将双手放在肚子上，在呼吸时，感觉自己腹部的起落。
2.做全身的身体扫描
类似于专注于呼吸，把觉察从呼吸的过程带到全身。
从头到脚，扫描全身。
可以在网上搜索训练的步骤。
经常与自己连结，你会更清楚自己的需要和期待。
（二）你可以尝试问问自己：
如果在2023年1月1日，你突然变成了自己最想成为的样子。
那是怎样的你？
你的性格如何？
你的爱情如何？
你的工作如何？
你的生活状态是怎样的？
希望你一步一步地走向你心中最想要的自己。
壹点零是一个可以倾诉真心的地方，会持续的温暖你，感谢您的信任，希望我的回应对您有所启发和帮助。