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如何训练自己对自己感受的觉察能力？
我正在做一对一的心理咨询，我很大的问题是无法识别自己的感受和情绪，请问有什么相关的书籍针对帮助自我觉察的吗？觉察感受和情绪。
不是在做咨询嘛 。咨询中慢慢学慢慢识别。