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还是那句话躺平，适当躺平也许能调节内心的一种境况，躺平同时提升认识对自己对世界的理解
重塑自我，完善自我，
你好，我是心理服务者杨丽萍很高兴回复你的问题。
看到你的描述非常理解你的心情，通过您的自身努力打拼。又上升了一个台阶。但是由于自己是农村出生，怕别人瞧不起，又过于敏感，也影响了人际关系 目前的状态让你非常的痛苦，是这样的吗？
非常理解您此刻的心情，有一句话说 英雄不问出处。
大家几乎都是像你这样靠自己的打拼，来实现自己的理想和人生的目标。所以他们的出身也各有不同 大多数也都是来自于农村所以他们为自己通过努力打拼，实现了自己的梦想而感到自豪
而不是自卑。所以你也是同样通过自己的努力。奠定了自己人生的基础，您何尝不为自己高兴呢？
相信你是很顽强敢于拼搏的人。能和我说一说您的自卑和敏感是什么原因导致的呢？您在童年都经历了些什么？感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助。
可以通过咨询，更多的接纳自己，不在意别人的目光和声音
你好，我是壹点灵的心理服务者邵丽，很高兴在这里遇见你。
看到你说自己自卑敏感担心别人瞧不起自己，并且因为敏感还影响了人际关系，同理到你很害怕，也对这样的自己担心，首先很欣慰你能把这些说出来，这是因为因为你的敏感，所以才能自我觉察到这些，你说出来使我看到你有改变现状的决心和动力。
来自于农村使你自卑敏感，并且到骨子里了，我想知道这些压力下你是怎样走到今天的，对你的人际关系也有影响你又是靠什么坚持的呢！所以你一定有一些自己还没看到能力，它们是什么呢？
建议增强自信心，下边给你几天建议：
1.不断地学习，丰富自己。提高自身的能力。
让自己有足够的生活底气。
2.正视自己，人无完人，要看到和发挥自己的
长处，弥补自己的不足。
3.敢于当众发言，表达自己的看法与观点。
4.从生活的小事做起，善于帮助身边的人，从
而获得自信心。
希望我的回复能够对你有所帮助。
你好！我是壹点灵心理服务者孙亚玲
看到你的描述非常能感到你此刻的心情，从内心里想让自己更好，想和别人一样，可内心又很自卑，怕别人看不起自己，由于你的自卑影响了你的人际关系，这样你的内心非常难受。
首先可以从意识上接受自己，我就是农村来的，农村的人也有优点，也有自己发挥的地方。你现在有自卑的感觉主要还是自己内心没有力量，没有勇气接纳自己。
这个自卑一方面与你成长过程中接受到的否定，不认可是相关的，尤其是在童年时父母的教育方式，需要心理疗愈，找到真正原因，从根本上解决问题，提升没在能量。
另外一方面，每个人都是世界上独一无二的，你也有优点，有你在自己独到之处。不断提升自己的能力，当能力提升起来了，自己心里认可你自己了，别人看到你的能力对你的认可，你就会非常自信。有了自信你就能正确的去看待这个问题了，反而你会觉得我虽然是农村来的，但我一样做的很好，甚至超过别人。坚信自己，提升能力，在加上心理疗愈，一定会更好的！
希望我的回答对你有帮助，有问题可以私聊
您好，我是壹点灵心理服务者樊丽娟，很高兴能够为您解答问题。
出身农村，过于自卑和敏感，总担心别人瞧不起自己，因为过于敏感，影响了人际关系，怎么改变现状？
首先，我们每个人都是出身农村的，因为我们的老祖宗都是农民，只是后来建立了城市，有些人就生活在了城市里而已。但其实，我们都是农村出身的。没有农村的农民种粮食种菜，城市里的人也没得吃不是吗？比如有灾难的时候，家在农村的就有很大的优势，不会担心没有收入而吃不上饭。很多在城里打工的人，都回了农村。而且现在的宅基地，多有价值，是很多城里人羡慕而又得不到的。所以，你要能看到出身农村的优势，就不会对农村出身而自卑了。
你从农村出来，到了城市里工作，这是多么的不容易啊，首先你很自立，有独自生活的勇气，不靠父母，不依靠任何人，这是多么难得可贵的品质，现在有很多跟你同龄的人，还在啃老。所以，你要看到你自己具有的优秀品质。最起码你是自己养活自己。
对于人际关系，你更没必要那么的在意了，因为每个人都有自己人生，都忙着过自己的生活，没有人那么在意你是什么出身，你是否自卑。你呢，就专心做好自己的事，把所有的专注力，都用在不断的学习提升自己的能力，为自己创造更好的生活上，随着你的生活状态越来越好，得到的好的结果越来越多的时候，自卑自然而然就不存在了，会被自信慢慢的替代了！
加油吧！
感谢您的信任，希望我的答复能够帮助到您！
您好，我是壹点灵心理服务者王春雨，很高兴能够回答您的问题。
因为自己出身农村所以会自卑和敏感，总担心别人瞧不起自己，也影响到了人际关系，这让您很苦恼想要做出改变。
我非常理解您的感受，每个人都没有办法选择自己的出身和原生家庭，还有相貌等等，看到他人的起点和我们有些悬殊，有时候难免会有些不平衡的心理，这是很正常的现象。只要调整心态，就能够战胜负面情绪。
老师可以给您提出几点建议，或许会帮助您改变想法。
1.换个角度看问题，您对于自己出身农村的事情比较在意，所以您觉得他人也很在意您的出身。出身在哪里不是自己能够选择的，那自己当下能做的改变是什么呢？可以设想一下出身农村可以给自己带来的积极影响，您是否能够更加懂得生活的不易，父母的艰辛，和父母有更加深厚的感情也是人际关系的一部分呀。
2.接纳自己，不盲目的和他人比较，每个人都有自己的长处和不足，您也有您的闪光点，您可以发掘自己擅长的领域，然后深耕，才能找到以我的价值感，从而提升自己的自信心。
3.心理学中有一种说法叫：“投射性认同”，是指每个人会根据自己的认知，去解释别人的意思，从自己的角度，去分析别人的想法。所以，用不同的态度看同一件事，往往会有不同的结果。当您总觉得别人看不起您，以至于一直逃避的时候，只会越来越看不起自己。建议您学会重新定义自己，理性看待自己的长处和不足。
希望我的回答能够给您带来帮助。
你好 我是壹点灵心里服务平台的王群，很高兴能回复您的问题。
出身不是自卑的理由。现在的人口农村人占比一半以上，有多少人来自农村，又有多少农村人在城里工作。农村出身不是自卑的理由，正如一棵小草长在城市或者山里，都只是自然现象，没有好坏，都会扎根生长，是你对自己农村出身的偏见让你产生了自卑。让你自卑的是自己的观念，而不是农村出生本身。这个观念大概率是受外界影响产生的。你觉得自己父母观念旧，思想落后，这是客观评价。由于环境限制，他们就是那样的，这也正常。但是，你在这个评价之上又增加了主观偏见。比如，如果你因为父母思想落后，就觉得他们配不上别人，提起自己的父母来就觉得低人一等的话，那就是主观问题了。别人怎么看不关你的事儿，如果你心里也这么想，那就是你自己看不起父母了，与他人无关。我们改变不了观念守旧的父母，但不能因为这个问题就否定他们，他们养育了你，是不是除了保守的观念以外，他们还有其他让我们尊敬的地方，是不是要感恩他们的养育，是不是他们善良朴实，要看这些东西，而不是用别人的观念去看待他们，以偏概全，否定它们，否定养育自己的人。
您好，我是壹点灵心理咨询师赵佩，很高兴在这里遇见您。
根据您的描述，您的出身带给了您很深的自卑感还有一颗敏感的心，也因此影响了人际关系，那么生活和工作带给您的不顺，让您对自己的性格产生了怀疑和焦虑感，我能理解这种心情，因为我也是出身农村也曾因为没有显赫的家世而感觉低人一等。但是很高兴您此时的求助就是在向命运呐喊和宣战。
要怎么改变现状，可以邀请您了解一下我们人类的言行机制就是认知决定我们的言行，从您的描述中，您可以观察一下您的模式是“出身农村=卑微”还有“出身农村=别人瞧不起”这两个认知模式，是可以有不同的解释的，请您试试用身边以及名人传记来推演一下，您的这两种认知观点是否真的成立呢？
那么接下来还邀请您思考一下，在人际关系中什么才是最核心的交往要素呢？是家财万贯，还是进取独立；是家境显赫，还是勤劳努力；是市井小利还是康概大方；是尖酸刻薄还是宽容大度？这些品质的优劣和塑造并不是一个农村出身就可以覆盖一切的，也不是一成不变的。对不对？您可以多看一些名人传记那些真实的蜕变经历。
最后如果从更深层次的个人成长层面来说，如果您一直觉得内心有很强烈的自卑感拉扯自己无论如何也不能跳脱，那建议您可以找专业的心理咨询师引导您看到您内心最深的认知模式的卡点，从而可以从根本上拆解您内心的负面评价体系，从而看到真实自我的光芒和生命力。
感谢您的阅览，希望我的回答能对您有所帮助，如果需要可以私信我，祝福您！
1.出身农村不一定会自卑。既然这个开头了，必然有我们觉得，出身农村该有自卑。从这里入手，从撕标签入手，辩证看问题。
2.总担心别人.... 这个可能是害怕不够自信，这里，可能扩大了，农村这个影响。最主要是，有没有看到自己有优点儿？
3.对自己所谓缺点，是否足够接纳。至少我们无法改变的所谓缺点，和我们本身无关吧。
4.总结，合理比较，突破可以改变的，辩证看问题，不过度追求自信。因为很多人都是因为自卑，而努力，自卑是困扰，也是动力。
非常自信，过于自信，也不一定就是最好了。对自己有清晰的认识更重要。
您好！我是壹点灵心理服务者董莉，很高兴能回复您的问题！
看到您认为出身农村，而导致了自己过于自卑和敏感，担心别人瞧不起自己，同时又因为过于敏感，影响了人际关系，非常想改变这个状况。
场次被这样的问题困扰着，又缺乏自信，内心很痛苦吧？
家庭出身寒门，真的让人“自卑”吗？ 有没有想过自己为什么会有这种自卑心理呢？
首先，自身认知观念的影响，出身农村的人之所以会自卑，有些时候会与习惯性地把自己看低一等有很大的关系。因为我们在成长的过程中，总是会或多或少地接触到一些来自城市的信息，这些信息可能来自其他人，也可能来自网络，农村的经济落后，教育医疗卫生等各个方面的条件都比不上城市，这些信息让我们对城市充满憧憬，同时也出现了对城市的畏惧心理。让我们自觉低人等，因此当我们走入城市时，就会变得自卑。
其次，社会环境的影响，当出身农村的人因为出身而自卑时，许多人会说“别人并不会看不起你，只要你自己别看不起自己就行。”抛开这句话的安慰性质，其实这句话的内容是不成立的。有些人对于出身农村的人的歧视，是实实在在存在的。或许不是每个城市的人都会看不起出身农村的人，但这种歧视确实会存在在一些人的身上。而同时恰恰又会有一些出身农村的人，因为本身就有些看轻自己，所以往往就会十分敏感，并且对于这种岐视会感受的很深刻，进而引发更严重的自卑。
那么，我们怎么来克服这种自卑呢？
1、转变自身观念
某种观念一旦形成，是很难改变的，并着不意味着我们无法转变，我们可以通过一点一滴的努力，来慢慢改变自己的认知。我们可以在心里告诉自己：“我很棒，我并不比任何人差！”用这种积极的心理暗示，学会欣赏自己，发现自己的价值。此外，将自己的学业或是工作成绩提高，也有助于我们意识到自己的能力，提高我们的自信心。
2、抵御外界声音
我们总要学会接纳一些声音和屏蔽一些声音，这是人生的智慧。我们可以通过阅读、通过与人交往来渐渐丰富自己的思想和阅历，这样我们就会有更强的鉴別能力，也就更能抵御外界不友好的声音。虽然这些不是一蹴而就的事情，但只要我们保持耐心，顺其自然，一切才会慢慢变好。
一个出身富有的人，也可能有自卑心理，比如对外貌、学历、工作……；一个出身贫寒的人，也有可能很自信，比如相信自己可以进步。我们无法决定谁成为我们的父母，也没有办法选择出生在哪里，但我们却可以选择通过努力去拥有自己想要的生活。于此同时决定一个人是否值得交往，信任，并不是单纯由物质条件决定，最终还是由一个人的品行决定的。
最后，感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，您记忆中的袅袅炊烟是多少人的向往之地，所以不要妄自菲薄，承载着我们青葱岁月的地方给予了我们多少向上的力量。
你好，我是壹点灵的心理服务者秦金伟，很高兴为你解答。
人际敏感主要是过分警觉、谨小慎微、患得患失、极度关注他人的评价、自我评价过低、内心冲突、心理防御过度、伤感焦虑。人际关系的这种敏感会带给我们很多自我伤害。更加公平开放、客观开放的去看待我们的人际关系，多一些理智，让我们的人际关系更加和谐。可以看到，你很渴望好的人际关系，期待改变现状，这就是一个很好的开始，从知道改变现状都是一个很大的改变，肯定会越来越好的。
人际关系是对我们的影响，在13世纪，有人做过一项实验，德国腓特二世试图研究与世隔绝的孩子长大后会讲什么语言？会有什么样的讲话习惯等。于是，他让孩子的养母和看护只给孩子喂奶、洗脸、洗手、洗澡，但绝不许和孩子讲话交流，结果因为没有语言交流，没有爱抚，没有笑脸，没有感情，没有人际互动，这些孩子都相继死去了，他们无法生存。有很多的类似实验，我们都会发现人类之间感情的交流非常重要，他也警示我们呢实验非常的残酷，人不能离群居，与世隔绝。我们只有在和他人的交往和互动中求得生存和发展，才能更好的实现个人的价值。
人际关系问题分析
第一，你与自己的关系，在人际关系中，当我们看不起自己，不接纳自己，否定自己的，我们在关系中就会是卑微的，如果是自我中心的人，只看到自己看不到别人，他没有真正的接纳自己有缺点的部分。只有真正的看到自己，看到全面的自己，客观的自己，真实的自己，我们才能真正的看到别人，并且和别人更好的相处。
第二，原生家庭的关系，我们和所有的人际关系的模式，最初都来自于原生家庭相处模式的习得。如果在原生家庭中，家里人对自己贬低的过多，让自己感觉自己不好，不可爱，也会在和别人的关系中觉得自己不好，不可爱。
第三角色定位的问题，人际关系走向破裂或者走向问题的历程必然会经历一个不平衡，而这个不平衡很大层面上和我们的角色定位有关。
第四，人际边界的问题，每个人都有自己的生活边界，每个人有自己的生活方式，我们每个人在人际交往中需要不断探索彼此相处的边界，找到边界并保护好这个边界，彼此才能很和谐的相处下去。边界非常重要，每个人都有有形和无形的边界，我们保有边界，一方面是对他人的尊重，同时也是对自我的保护。
第五，沟通技巧的问题，我们在人际问题中，很多时候我们不知道如何与对方沟通，去共同来面对问题解决问题，导致人际关系出现裂痕。
我们可以想想我们以前有没有交过比较要好的朋友，怎么交到这个朋友的，我们做了哪些努力，我们可以把这些交朋友的有效经验带到我们现在的生活中。如果没有，我们可以从身边比较容易的一段关系开始，比较容易交到的朋友开始，先做一个小小的改变，把我和这个容易交的朋友关系处好，并观察他是如何交朋友的，先慢慢的改变，然后再往外扩展，把这个人关系处好，我们再试着和另外的一个更容易处的人交朋友。一小步带来大改善。从小的改变着手，事情往往比较容易成功，可以让自己产生信心去解决更大的困难，也让自己看到，我是可以做出改变的，这是我力所能及的，因为改变又带来了成功的体验收获，会让自己这个动力不断循环，进入正向良性的循环。
希望我的回答对您有帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者刘庆盼。
从你的描述看，您认为自己会自卑和敏感，已经影响到了生活，很能理解您的感受。
我们身边也有很多细腻敏感的人，常无法屏蔽外在信息对自己的影响，很是疲惫和焦虑。
经常会被外在信息和情绪过度刺激，一个是因为敏感的人对周围的环境很敏锐、很警觉，还有一个很重要的原因，就是敏感的人往往有一种固有的思维模式，容易“放大”，把客观事实给过度夸大，过度归纳，从现实上升到心理，乃至对自己的评判中。
同时，困境虽然带来了伤害，也往往磨练了个人意志，甚至能唤醒个体沉睡的生命力。
那么，不妨思考如何在今后的成长过程中将早年伤害对自己的影响降低到最小，使自己走出来。
老师建议你，好好爱自己，比如，试着去找到一件自己特别热爱的事去学习和钻研，来慢慢减弱母亲对自己的影响；同时，试着与友善温暖的人建立连结，带着一份坚持和耐心，来抚平伤痛，疗愈自己受伤的内心。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！