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平台承诺 免费退改
男友说受够我了，决定和我分手
匿名
我和男友交往了半年，交往一个月的时候我们发生了关系，我很珍惜他，但是随之而来的是我各种猜忌和吃醋，我总担心他心里有别人，他跟我解释了很多次，最后他忍不了了说和我在一起很累，就和我分手了，但是第一次分手后我们还有联系方式，在这期间我又一次不信任他以为他劈腿，之后他彻底和我分手，第二次分手后删除了所有联系方式。我很痛苦，什么都做不了，生活受到严重影响，但是他已经下决心了，我该怎么办，好无助。想要挽回他也知道机会渺茫，太痛苦了。
：你好，我是壹点灵的心理服务者陈纪越，很高兴能回复你的问题。
根据你的描述，你很爱的男友，却因为你的猜忌和吃腊，导致你们分手。你很痛苦和无助，很想挽回。
我能感觉到被分手的痛苦，恨自己总是猜忌和吃腊，被分手意味着你你喜欢的人他不喜欢你，他看不上你，也让有一种被拒绝和无价值的感受，是吗？
你从这段关系中学到了什么？内心什么样的观点总让你猜忌别人？你对他人是怎么看的？
爱他就相信他，猜忌的东西是你大脑想出来的，你的想法，不要去证明它。
出现这样的情况，呈现你的内心缺乏安全感，去探索一下你的成长经历。
感谢你的信任。希望我的回复对你有所帮助。若有疑问，可以私信
你需要增加安全感。有一个词叫原生家庭，孩子可能会重复父母的模式。
您好，我是壹点灵心理服务者王春雨，很高兴能够回答您的问题。
您和男朋友交往半年时间，在这段时间里，您经常怀疑您的男朋友对这段感情不专一，现在男朋友和您分手，您很痛苦，不知道该怎么办。
我非常理解您的感受，您很珍惜这段感情所以小心翼翼的维护，也是太过在乎对方才会胡思乱想，面对爱情基本没有人可以做到完全理智。不过现在您意识到了自己是“猜忌”对方，老师相信您现在能够做到冷静的去思考，努力调整心态的。
老师可以提出几点建议，或许会缓解您的负面情绪
1.提升自信，您怀疑男朋友不专一，有可能是对自己不自信的表现，因为不自信让您变得患得患失，疑神疑鬼。您首先要接纳您自己的一切，您可以拿出纸笔写下自己的优点和缺点，看一看他们在这段感情中有着什么样的影响，有没有可以改正的地方，优点是不会可以让它变得更加完善。接纳自己的不足和长处，提升自信可能会让您少些猜忌。
2.培养安全感，心理学中表示安全感是自己给予自己的，伴侣可以影响到这种需要的获得，却无法成为安全感的获得源头。您可以给自己积极正向的自我暗示，每天睡前进行自我催眠，相信自己。只要拥有了安全感就能够接受一切不确定性，坦然的面对所有结果。
希望我的回答能够给您带来帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者王璇，很高兴能回复您的问题。
由于自己的猜忌吃醋，总是不信任对方，分手后连最后的联系方式都没有了。听起来您现在有种无助和沮丧的感觉。
非常能理解感情上的问题让您无助和难受，也不知道该如何解决，其实很多情侣在经营感情问题的时候，很多人也是一样无助和难受，所以出现这种情绪很正常。
我能感受到您自责情绪，您说自己很珍惜对方，能不能告诉我，您从什么时候开始猜忌不信任您的男朋友，又是什么让您会去猜忌他，不信任他？
目前你们的确是分手了，但是这也只能代表现在，并不能决定以后，而现在您觉得对方是下定决心，之所以会有这样的想法，在心理学上被称为《过渡推论》
对于目前这种情况，一方面自己心里一直都有对方，放不下，另一方面对方去不给自己机会，很无助，很痛苦。其实您不必急于下定论，建议您可以想象一下，调整一下自己的情绪，给对方一些空间，信任对方去相处，或者说像之前那样去经营你们的感情，您会有什么不同的感受呢？以后的生活又会有怎样的变化呢？
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者鲍栋盛，很高兴在这里遇见你。
通过你的描述了解到你和男朋友交往过程中有不信任和吃醋的行为，导致对方压力太大，被迫分手。第1次分手后还有联系方式，但是，你继续不信任对方，现在已经彻底分手，你很痛苦已经严重影响生活，现在比较无助和痛苦。
能感受到你的无助和痛苦，你的猜忌和不信任，就是因为你怕失去他，你太爱他的原因。这种不信任会给对方造成很大的压力，导致爱而不得最终分手，你就会觉得，你很爱他，很在乎他，还要被分手，就会感到非常的痛苦，好无助。
现在你是否能感受到这种不信任的爱造成对方无法呼吸，想逃离呢？
结合你的情况给出如下建议：
1，要提高自己自信心，相信自己有这个能力能让他对自己产生依恋，离不开自己。
2，给彼此的空间和自由，再亲密的关系也是要自由的空间和时间。
在两性关系当中握得太紧，反而会失去的更快。这次事情的发生，可以从中总结出自己需要自信，对方需要自由。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。