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如何处理这段关系?

匿名  

我和A是很要好的朋友,A对我特别好,她是一个很棒的人,随着深入的相处我的边界感不断波动,我跟她相处愈发不舒服。之前的关系我逆来顺受,她没触及到我的不适有些地方我改变没问题,随着自我意识觉醒,我也会说出自己的想法,她觉得又被我冒犯到(比如:我想烫头,我觉得好看,她觉得显老问我要不要换一个试试。)我觉得被她控制,她觉得是为了我好我却伤了她的心。我们都在做自己,彼此也在磨合,吵过痛苦逃离,和好,不断试探。
每当她像我吐槽我另一个朋友B,希望B做出改变。因为B也是我的朋友,我没法改变B,我总是沉默。她知道后,也放弃我劝说B。那种夹杂两边尴尬和明知道要安抚对方情绪却做不到深深无力。
我清醒察觉到:她渴望与我亲近,害怕被抛弃。我害怕受伤不断抽离疏远。两个彼此喜欢(友情)的灵魂互相伤害。我也想尝试爱自己,不带评价感受与这份感觉一块,做不到,很难受。我也想相信这段关系
有什么办法吗

回答
5个回答
不想学习的趴菜普通用户

别被朋友“pua”吧

林伟君心理咨询师

您好,我是壹点灵服务者林伟君,很高兴能回答你的问题。老师很开心你能在这段关系中觉察到自己的情绪,并且对此进行了深入的分析。能感觉到在关系初期a其实也给到你一些情绪价值,但是在深入交往中你逐渐感觉到自己不断被冒犯,但当你表达自己的不舒服的时候,对方并没有意识到自己的不恰当,而是更多站在她自己的立场上向你不断提要求。老师非常开心你已经看清了亲密关系的本质,就像你自己所说的,你逐渐在自我觉醒,你会关注自己的情绪。其实在自我觉醒初期,有这种矛盾感非常正常,也是每个人成长的必经之路,那如何在这段友谊中调整好自己呢?
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在此邀请你跟我一起思考几个问题,希望对你有启发:
1.如果你的朋友对你表达一些不满或者表示自己被你冒犯到,你很珍惜这段友谊,会如何反应呢?
2.每个人自我觉察跟认知都是不一样的,你觉得你的朋友a在这方面做的怎么样?你有帮助她去做这方面的了解吗?比如当两个人意见不同时需要尊重对方的想法,也可以表达自己的想法。
3.抛开这段关系,你有其他的亲密关系让你觉得相处比较舒服融洽的经历吗?
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或许你已经有了些新的思考,为了帮你更好的调整状态,给你几个调整方向:
1.接纳自己,允许所有情绪存在。处理不好一些人际关系非常正常,每个人都会遇到一些人际问题。从而产生的难受,无力感都是对的,这是一个人生活中都会拥有的情绪,我们不能因为有这些情绪而觉得不好。
2.尝试有效沟通。能感觉到你其实也是比较珍惜a的,但随着成长,两个人的认知慢慢拉开差距,这也是很多年少友谊淡漠的最根本原因,你的朋友在某些方面没有跟上你的脚步,可以尝试进行深入的交谈,表达自己真实的感受,想要继续交往,但你的行为冒犯到了我,我觉得很难受。
3.提前设想结果。其实这种人际关系是后续会不断遇到的,这是你的一次挑战。关系到了最后总是需要一段深入交谈。然后结局大致有三个走向:1.朋友意识到问题,在你的建议下逐渐意识到自己的问题进行调整。2.当下和平,后续朋友还是持续如此。3.闹僵,彼此不妥协。 设想这三种结果你会如何处理面对呢?
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感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问,欢迎私信。

周永立心理咨询师

改变自己的人是智者,改变他人的人,会很辛苦还会失败!

陈纪越心理咨询师

我是壹点灵的心理服务者陈纪越,很高兴能回复你的问题。
根据你的描述,你很珍惜友情,她对你很好,你害怕失去这段关系,当她想控制你,(她想通过你,去改变B,也是想控制你),你真实表达自己,你却担心她被拋弃,她被伤害。你很想安抚她的情绪。你感得无力,困惑,你是一个很会为别人考虑的人,为自己想得太少。
你缺少一些安全感,小时候可能被大人忽略,你很享受A的关心,却抗拒她的过度控制。你之前的逆来顺受和现在的想去安抚她的情绪,都是一种讨好,都不是真实表达自己,A有她的人生功课,伱不需要去为她负责。
学习爱自己,看到自己的优点,欣赏自己,去拥抱自己的内在小孩。
当你真实的表达自己的感受,不断地成长,你会轻松自在的享受到关系带来的滋养。
感谢你的信任。希望我的回复对你有所帮助。若有疑问,可以私信

洪雁云霞心理咨询师

你好,我感受得到你和A的关系是很好的,你觉得她是一个很优秀的人,只不过在相处过程中,她的边界感是有些模糊的,在情感中的也有不安全感存在,貌似她想用改变对方(比如想去改变B)、控制对方的想法等等来满足自己在关系中的安全感。而这种超越了彼此界限的情感,让你感到很不舒服甚至想逃避,我非常理解你的这种感受。

在你感受到不舒服时,你有和她说过你的想法,但她认为她都是为了你好,你这样说,她会很受伤。其实我们可以透过她的语言,去看背后她说这句话的动机和需求:她为了你好,需要你按照她说的那样做,她就会安心、觉得得到了认可,否则她就是不安心的、不被理解的、没有得到肯定,她会不舒服、会焦虑。而她说出这句话的时候,也会让对方产生一种愧疚的心理,有一种被【情感勒索】的情绪出现,这种情绪不由自己控制,好像我们自己真的是“不知好歹”,不懂对方的好意一样。所以你今天的这一切不舒服的感受都是正常的,你正在经历着这一切,换做是谁,都会出现这种不好的情绪。

那么在这段友情中,我们如何去做,才能让这段关系亲密而持久呢?
1.要懂得【课题分离】。
“想要解决人际关系的烦恼,要区分什么是你的课题,什么是我的课题。”

比如你的朋友A,她无边界感也好、缺乏安全感也好,这些都是她自己需要去面对和成长的课题,不需要你来承担和承受。她今天性格的形成可能是与家庭、与成长环境、与后期什么事件影响等等有关,是有诸多可能性的,你没有办法替代她去面对、替代她去觉察和感受、没有办法替代她去成长,这也不是你能够承载得了的,你认为呢?

而你只把你的事情做好,做到问心无愧,知道我要做什么,要怎么做。每个人的想法都是不同的,理解和接纳别人与我们的不同,求同存异,而不去过多要求和强求,这样会不会更舒适呢?

2.像你说的,要懂得爱自己,这样别人才能重视我们的感受。比如你说你也想尝试爱自己,但是一直做不到也很难受。好,那么我们的课题之一就是如何来爱自己,你看你都已经这么难受了,多关照一下自己的感受可以吗?先从事件中脱离出来,想想做点什么能够让自己不难受呢?这也是爱自己的开始,多关注自己,也是这段关系给你带来的启发和体验,它会让你慢慢成长起来的。

3.我们要确立好自己的界限。一个人如果分不清什么是自己的事,什么是别人的事,那就很容易变得敏感、内向,很容易受他人情绪影响,会把别人的期待当作自己的期待,把别人的情感当作自己的情感【界限不清】。要区分别人的情感和我的情感,别人的事和我的事【界限清晰】。

看得出你是一个觉察力很强的人,相信通过你的觉察与思考,一定会理顺你们的问题,在接下来的相处中,你会有什么不一样的想法吗?

感谢你的信任与坦诚,希望我的回复对你有所帮助。

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