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进入初三后,头发大把大把的掉,睡眠也不好...

进入初三后,头发大把大把的掉,睡眠也不好,特别容易醒。甚至因为很小的事,就控制不住哭,学习也学不进去,听着听着就走神愣神,连自己都不知道在想什么。成绩也在往下滑。心里总感觉压着块铁,压的很难受。

息息相关的子瑄  
田希的回答
田希心理咨询师

你好,真的很心疼你,能感觉到你压力真的很大
人在压力状态下情绪是会出现脆弱,比较容易因为小事情就产生一些比较大的情绪,这种焦虑让你无法集中注意力,影响到你正常的学习状态和生活状态,而学习状态和生活状态不佳又反过来增加了压力
我们可以先接受情绪,分析压力源,进而作出一些改变,老师很愿意陪伴你走出这种状态