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个人成长
努力的小姑娘
控制自己的情绪好难，调节心态好复杂。
最近遭遇了让自己难以控制情绪的事了么？
为什么单纯靠控制呢？大禹治水重要的不是堵，而是疏！情绪如洪水，对人的影响很大。建议首先要接纳自己的情绪，其次建议学学深呼吸、多运动等等，都有利于情绪的发泄和疏导。身心放松了，心态也就容易调节了
是的呢，这不是件容易的事。但是是能学会的。在没有成功控制之前我们可以先学着接纳自己的情绪，与情绪共舞，把心态调整好。
个人成长，你在努力ing。
你好，情绪指的是感情反映的过程，也就是脑的活动过程。当人们处于积极的情绪状态时，人是乐观愉快的，态度变得和善；当人们在消极情绪状态时，人是悲观的，会有痛苦恐惧等。当情绪来临的时候，我们学会接纳她，可以尝试认识她是因为什么原因才出现的呢，通过这样的接纳和认识，我们慢慢学会处理自己的情绪，情绪就会慢慢变得稳定。
发心良善就可以
我看到你的努力！我们每个人都会有情绪，有正面的，有负面的，它们都是组成我们的一部分，试着先去接纳它们，然后再想一想怎么很好的管理它们
情绪为什么要控制呢？压抑的火山总会喷发，试着学会觉察情绪、管理情绪，自由地生活。
慢慢来，做一件的小事做起来。就会越来越好