自己没有安全感，感性的自己面对婚姻如何维...

因为爸妈在外地做生意，所以我从小9岁就一个人在家独自生活一直到长大上完高中，生活中遇到了很多困难都是独自解决，也感受到孤独和无助被抛弃的感觉没有安全感，长大后的我也比较强势，控制欲很强，和另一半在一起我总想让他们按照我想要的方式去做任何事，如果他一旦拒绝，我就感觉掌控不了另一半就很生气很愤怒，打心里就会觉得很痛苦和无助，因为小时候爸妈一年中只有中秋或者过年才会回家陪我几天，等我上学后他们去外地只在纸上留了简单几个字，每次放学回家看到空荡荡的房间里又留下我自己都会默默地流泪然后自己擦干泪重新面对一个人的困苦生活，那种心酸无助难过就又涌上心头，所以现在面对另一半的时候总想和对方绑在一起永不分开，也想让对方更在乎疼爱呵护自己，也想让对方事事都以我为中心，一切都听我的，反之对方一旦拒绝抗拒，我就很痛苦害怕自己又被抛弃没有安全感，我也清楚得知道我爱的对象是爱他对我的好和在乎，如果他不爱我就想着和他分开各种场景，我也知道我这种性格和做事的方法会让对方感到窒息和想逃离，心比经常吵架‘冷战，我也在试图改变自己但好像都没用，真的很迷茫，自己也知道这样过得很累，这种情况该如何调节？