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自控力不好怎么办？
晚上不想熬夜，但总忍不住玩手机玩到很晚。平时决定了要做一些事，但却一直往后拖，不想开始。(*꒦ິ⌓꒦ີ)
你好，我是壹点灵心理咨询师曹亚平。
能感受到你的纠结，想要早点休息，却总是玩手机到很晚。想要做一些事情，却总是不断的在向后拖延；如果你想调整一下自己的学习和生活节奏，可以来找我聊一下，我们一起探讨一下怎么去调整。
希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。