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自已在家久了，总有时候踹不过气来，整天有...
天经地义的曦竹
自已在家久了，总有时候踹不过气来，整天有种让自己受伤的想法
你好，听到你这样的表述，真的挺心疼你的，因为到了令人喘不过气来的地步，那得是多么的压抑呀
如果说方便的话，您可以随时私信老师，我们一起来沟通沟通，聊一聊具体发生了什么样的事情，让你有这么压抑的情绪，也希望能够给到你一些帮助
毕竟伤害自己，最终难受的还是我们自己的身体，我也希望能够给到您不一样的思路，有所缓解~
感受到你现在的情绪很低落，是否存在缺乏安全感和存在感？你可以将内心的压抑与咨询师进行倾诉，把压抑在内心的情绪进行宣泄，也可以出去锻炼，出游，呼吸新鲜空气愉悦自己的心情。