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从小敏感多疑，感觉所有人都不喜欢自己，觉...
潺潺的南烟
从小敏感多疑，感觉所有人都不喜欢自己，觉得父母也不喜欢自己，对自己的没有自信，总爱否定自己！
小学就长的一块丑陋的疤痕，一年会重复长3次，有时用点药脸会好几个月然后又复发！父母带我看了医生。也不知道是什么原因，到后来上初中了就放弃治疗，（偶尔听到父母说怎么会有这样的人？）只是发作的时候会用些药，后来这种症状慢慢好了，上高中就一年一次，一次20天左右就好了，可自己还是对相貌上自卑，现在成年了，基本不长还是习惯性想戴个口罩把脸遮住！童年那些人看见我害怕、厌恶的眼神，现在都忘不了，加上自己因为不开心，每天都吃的很多，长的又胖又难看，学生时期暗恋一个男生，都觉得自己不配，有时觉得自己像水沟里的臭老鼠。
成绩差又不被同学家人所接受，导致现在成年了，自己好像更不能接受这样的自己，觉感觉自己很差劲，什么都做不好，成绩差，外貌丑陋，身材肥胖，连看黑板都不敢，觉得老师也会讨厌自己，家里又不富裕，也不可能让成绩不好的自己补习！所以读书的时候特别喜欢看小说，感觉里面的女主角特别厉害，成绩好又漂亮，还特别努力，生活开心又自由，就一直迷上这种开挂的感觉，就像是另一个自己，直到现在成年了唯一的爱好还是小说！
您好，看了你的文章，心情也跟着你一起跌宕起伏。读到最后看到你爱好读小说，我心里稍微感觉到一些慰藉。你有自己爱好的东西，那就有面对生活的希望！发展你的爱好吧！我们每个人其实生来就不平等，但就是在这种不平等中更会迷失了自己，当一个人能够放下这些外在评价和判断他就能获得一种内在的自由和喜悦。
看到你所写就像看到另一个我。我也喜欢看小说，羡慕女主光环。整天觉得别人不喜欢自己，厌恶自己。
实际上别人喜欢又怎样？奉承几句又怎样？我们不是人民币，做不道人人喜欢。就做一个有特色的自信人。努力学习工作一一不是为别人的喜欢，而是为了将来的选择机会更多。
自信的人会更加光彩照人。
[拥抱][拥抱][拥抱]
特别理解你的心情，因为从小脸上会长疤痕，内心很自卑，觉得别人都会因为疤痕不喜欢自己，觉得自己很奇怪，甚至连最亲的父母都会担心他们嫌弃自己，小心翼翼地生活，没有归属感和安全感。就算是疤痕的问题有所改善依然会自卑，从身材、成绩等方面看自己也是很差，所以可以理解为什么会喜欢看小说，因为小说里的女主角是完美的，各方面都很优秀，这种感觉是你很渴望的，从看小说里可以得到这种美好的体验。
ABC 理论是埃利斯关于非理性思维导致情绪障碍和神经症的主要理论，其主要观点是强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起，而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的 。你提到自卑是因为小时候长了疤痕，害怕所有人讨厌你，但是上了高中疤痕的情况有所减轻，但是自卑的情绪没有得到相应的缓解，还发现了自己其他的缺点，情况反而更加严重了。那有没有可能目前对自我很糟糕的感觉是一些不良的评价和观念造成的呢？
非理性信念中有一个是过分概括的评价，意思是一种以偏概全的不合理思维方式，它常常把“有时”、“某些”过分概括化为“总是”、“所有”。疤痕是你的一部分但不是全部，小时候长了疤痕，这不是你的错，但是生命中总是有一些事情是我们不想要但不可避免的，除了回避它否认它，还有一个应对方式就是接纳它，学会和它相处。长疤痕确实是一件很糟糕的事情，如果只看到疤痕，看不见自我的其他方面，那么就会沉浸在“我很糟糕”的感觉里，并不断寻找证据证明自己很糟糕，比如说成绩差身材不好等等。
在这里有几点建议：
1.可以回忆一下，在过往的生命历程里，有没有即便是长了疤痕也受到肯定的经历，找到类似的经验去感受即便长了疤痕，自己的其他方面也可以是优秀的，被人认可的感觉；
2.从对自我过分概括的评价里走出来，来探索自己身上的优点和资源。每个人身上都是有许多优点的，我相信你也是，只是你需要去找到它们。