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高中生父母总说我学习不好，跟不上，要是考...
匿名
高中生父母总说我学习不好，跟不上，要是考不上好大学或者其他的，我也跟他们争吵过，但他们还是说，我就担心万一我高考真的会不会考不好了，真的很烦。
你好！
高考在即，父母的负面评价令你更加担心考不好怎么办？听起来，你有种焦虑、烦躁和压力很大的感觉。
非常理解你的心情，包括父母的负面评价带来的压力。其实很多学子这个时候，都和你一样的压力山大。所以你有这些情绪也是正常的。
我能感受到你扑面而来的焦虑。能不能讲讲父母的语言，是如何让你产生如此大的压力的感觉呢？
可以理解你的压力。可是现在大的疫情背景下、陆续上课很影响学生的状态，是有可能考的不够理想也是可以理解的。他们在这个时候没能给到你合理的助力，令你对高考倍感压力，也会放大忧虑。至于说万一考不好，这种可能性存在，但你的努力和想要考好的心情是贵重的。能不能讲讲还有一百多天你打算如何度过呢？
能理解你的烦躁。一方面自己对高考没底，可另一方面谁不想考取满意的大学呢。其实你不必急于理会父母的角度。建议你先现象一下，他们说不说什么，大学都是你的。你会有什么不同的感受吗？之后的生活、学习又会有怎样的变化呢？
感谢信任，希望对你有所帮助。
特别理解你的心情，原本高中学习生活压力很大，父母不相信你，说你学习不好考不上好大学，一开始你并不认可他们的想法，和他们争吵过，但是说多了你也开始认同他们，对自己产生了怀疑，担心自己会真的考不好。
父母这么说不是看不起你，故意贬低你，他们是希望你可以上好大学，过一个美好的人生，他们认为现在的成绩还不够好，把这个焦虑说出来是为了让激励你更加努力学习，没成想把这个焦虑、担心的情绪传导到你这儿，让你开始怀疑自己。
与情绪压力有关的因素有生活事件、个人认识、应对方式、社会支持、压力反应、人格等因素。你的压力来源主要是和家庭相关，那么建议你可以从家庭内的社会支持开始着手去改善。比如你可以和父母说，“爸爸妈妈我知道你们为我担心，希望我有一个好的成绩和前程，但当你们提到我成绩不好考不上好大学的时候，我感到很难过很焦虑，如果你们希望我有一个好的成绩那么可以从其他我需要的方面支持我，可以买好的教辅书籍、请补习老师等等”，这么沟通可以把压力转变为支持，你感觉如何？