社恐怎么办？

人到中年，感觉很失败一事无成。要啥没啥。总不甘于现状。又迷茫焦虑无可奈何。或许因为社恐有些许机会未能抓住。到了中年只想找到个属于自己的职业工作或技能。不想再随风飘荡。真是够了累了。说来惭愧，不都说自己感兴趣的最好学吗？我想学个技术，却发现自己都不知道我喜欢什么？兴趣是什么？优势又是什么？是不是很可悲。人真的一旦失去前进的目标，就瞬间灰暗下来。在纠结迷茫焦虑恐惧中混吃等死。谢谢大家