总是太过于在乎别人的感受，为了满足别人，...

从小老师就跟我们说要站在别人的角度看问题。但是到了现在我总是太过于在乎他们是怎么想的，我说、这样做这样会不会伤害到他们，为了满足他们，有时会忽略自己的感受。这样真的好累啊，我宁愿我是一个自私的人，感觉现在的自己有时跟个圣母一样。

恰到好处的东旭 2023年01月01日 01:15 IP属地: 四川

张微的回答

张微心理咨询师 IP属地: 辽宁 2023年01月01日 12:31

您好，很高兴回答您的问题。
通过您的描述看到因为从小被老师教导要站在别人的角度看问题，所以这么多年来，你在与人的相处中总会更多的考虑他人的感受，因为总是想满足他人的需求而往往忽略了自己的感受，这种与人相处的模式也让你觉得很累。你感觉自己现在像圣母一样，其实你自己也想可以自私一点，也学会在意自己的需求和感受，让自己可以用一种更轻松的心态和方式去与人交往，是吗？

很理解你现在的这种感受，因为总是为他人考虑，自己真正的需求往往会被忽略，从而让自己陷入了一种内耗当中，所以会觉得自己很累。

你说你也希望自己能学会自私一点，你觉得如果你可以自私一点，你在与人相处中会做出怎样的改变？

与人相处尤其是在亲密关系中，是需要一点自私的，这个自私是指勇于表达自我需求，在照顾好自己的同时也考虑到别人的需求，而不是置别人的需求而不顾。前提是将自己的需求放在第一位。每一段关系都需要一个平衡点，而双方需求是否被满足是保持平衡的关键，一味的满足他人而忽略了自己的感受，自己一味的付出就会让自己觉得很累。

当你不去满足他人的需求时，你会有什么感觉？你觉得应该如何在不满足他人需求时也可以很好的自处并同时处理好与他人的关系！
下面的几个建议可以作为一个参考。
1.首先要认识到自己的局限性，自己并不是总是能满足别人的需求，也不需要总来满足别人的需求。

2，每个人都是独立的，没有谁有义务要满足谁，当你不能、不愿满足别人的时候，没有敌意的、清晰的告诉对方，对方有情绪，那是他自己的事，是他自己要处理的。

3，由于自己有担心，担心拒绝别人会破坏关系，或者引起对方不快，这样的情绪，可以耐受或者理解，你可以尝试思考，当你拒绝别人的时候，你在担心什么，或者想起了什么，并安抚或者陪伴自己的情绪。耐受的意思是，由着情绪来去，你做该做的事情。

情绪是我们的好朋友，试图保护我们，需要你去陪伴和安抚。不断的这样尝试，就会逐渐的可以改变自己。