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要去英国读书了,舍不得原来的朋友圈子怎么...

我幼儿园到本科都在北京念的,在日本念过一段预科生,目前已拿到日本一所大学和英国三所大学的offer。

其实我很意外,我在日本居然会有很多好朋友,我在北京的时候是个社恐,圈子不大,朋友也不是很多,每个阶段就那么两三个会比较珍惜...而且我在高二的时候曾经被孤立过。。。(顺带说一下我高二被孤立的原因,是因为文理分班,我因为物理成绩极差选了文科,化学就算全班第一名我也只能忍痛割爱了,我跟谁都不认识,人家都有圈子,我总觉得是一个局外人,也没有人主动领我去加圈子,集体活动我都故意生病不去,因为去了也是一个人。。。)

每度过一个阶段,都是这样。。我去年北京本科毕业,因为疫情,日本不让入境,我在家呆着很无聊,想找在北京的朋友玩,她们都说没有空,虽然我和她们微信上联系很愉快,可我还是怀疑她们是不是很讨厌我,毕业以后就不想和我玩了,不拉黑删除我就已经仁至义尽了。。。虽然我也很喜欢独处,也想宁可一个人也不想去融不开心的群,但还是希望有好多好多好朋友,可...知心好友太难找了!!!爱好性格三观都要考虑...每次看别人朋友圈,今天张三和这个人吃饭,明天李四和那个人喝酒,就很难受。

绘梨香  
宋乐的回答
宋乐心理咨询师

看到你说马上去国外念书,会造成生活环境及朋友的一些变化,这难免让你想起来之前不愉快的经历,似乎有些担心之前的痛苦感受再来一遍,同时这种假设也让你多了一份焦虑与不安,有些担心,害怕。那本身出国去新的城市因为未知,就会有些焦虑,好像现在这种感受叠加了?
一边你希望自己也有一群志同道合,真心接纳自己的朋友,可以在这种小群体里面舒服的做自己,同时你好像也不太确定具体如何做,不知道这是不是也让你有了一些苦恼与担忧呢?也不知道我的理解有多少是准确的?难免有些猜测哈。
不过你现在的这些情绪也好,想法也罢,都是合理的。每个人都希望有人真诚的接纳自己,关心自己,理解自己,被人认可,被人需要。
我会鼓励你把你的担忧或者说预想写下来,在根据你自己的真实经历去看看哪些假设是成立的,哪些只是受情绪困扰造成的。你高二发生的是真实的经历,同样你在日本的经历也是真实的。现在的你优势至少有两点,一是你已经经历过了一些,我相信你是有一些应对方法的,二是你比高二那年长大了很多,不光知识学历在不停的增长,还有生活阅历,生活经验对吗?没准还有更多我不知道的优势。
最后祝一切顺利!