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因为疫情原因在家上网课但是由于父母不在家...
匿名
现在心里充满了负罪感和对外界的恐惧。
其实这是您内心的欲望战胜了理智的一天 人可能都会有做错事的时候 确实今天耽误了学习 不过 老师也能感觉到 您在内心深处也认为这是不对的 那第二天不要这样做就好了 知错就改还是好孩子 您说对么 至于今天落下来的课 我们可以自学补上去就好了 这只是一点小插曲 不用给自己太大压力
因为疫情原因，在家上网课由于父母没在家，看了一天的电脑手机，又不敢和母亲说，怕母亲担心，你自己已经有担心不安内疚，还为母亲着想，自己一个人扛，你也希望母亲能爱你，看到你的担心，关心你！
事情既然发生了，你也感觉到这样做不太好，那现在可以做点什么，让自己有所改变，对自己更有帮助呢？小小的改变会带来大大的变化！
最近三年的疫情确实给很多同学带来不便和影响。这种影响，不是针对某个人的，而是所有的学生，或多或少都会受到影响。无论是学生还是成年人，自控力和自我约束能力都不会特别完美，对于自己玩了一天手机，首先不必过于紧张和担忧。你能自我反思并担心，说明你还是一个正常的同学，还有基本的内疚感和羞耻心，这是好的。父母对我们的爱是不会变的，无论你做了什么事，所以不必过于担心妈妈反应。只要你能保证学习，妈妈自然不会过分担心你的。
听完你的陈述，感觉你自己目前还是很理智的，首先你要考虑上网课不学习的后果，你应该合理安排你的时间，该上课就好好上课，该你玩的时间就大大方方的玩，劳逸结合，你要知道你是为自己学习不是为别人学习，你上课你父母不在旁边监督你是对你的信任，所以不要辜负自己不要辜负父母不要辜负老师。
你好，看到了你的困扰，感受到你是个非常考虑家长的情绪，也是有很多自我要求的孩子。看了一天电脑手机，让你有很多负罪感，好像浪费了时间，甚至觉得会对不起父母。
在这里，我想和你说，我相信你有掌控自己生活的能力，玩了一天电脑手机，也一定有你的原因和理由，比如压力大、或者这一天就是想要放松…如果你是内心的渴望，偶尔听从一天自己内心的声音，又有什么关系呢？
你的生活是你自己主宰，父母对我们非常重要，但我们也并非父母生活的延续。能担心父母，让我看到了你的善良、同理心，但也祝福你不要完全活在父母的期待下。你可以活出你自己，我也相信你能够去把控好学业与娱乐的平衡。
祝生活学习顺利❤️
你好， 通过你的描述， 我能感觉到在平时的学习中你比较自律， 也比较体谅父母你， 为你点赞。
在家上网课， 学习环境确实比不上学校， 容易分心走神，你看了一天的电脑和手机。这让你比较自责和内疚， 一方面自责自己对自己的放纵， 另一方面又觉得对不起妈妈。这种自责，内疚和担心， 让你比较困扰， 是这样吗？
看的出来， 你平时比较自律，这么长时间的网课， 你一直都上的很好。偶尔出现一次没上，说明你确实需要休息， 需要放松了， 我认为不需要自责。
会休息才会学习， 今天看了手机和电脑， 满足了内心的需求，让自己得到了放松， 才能更高效的投入明天的网课学习啊。
而且，我能感受到你在这件事上的痛苦和反思， 一些小小的错误， 也是成长道路上宝贵的财富啊。通过这一次自省， 我想你会更懂得平时该如何合理安排自己的学习和休息时间。
再者， 这只是偶尔一次， 几乎不会对你的学习造成什么影响的，坦然的享受一下娱乐时间就好，多看看自己平时在学习上的努力和自律 ， 多关注你做的好的方面。其实，今天落下的课， 你也可以找时间补回来。
学习是自己的事情， 父母确实非常关心我们的学习， 但我们自己的事情，我们也可以做出适合自己的选择， 不一定非要活在父母的意愿里。
祝学业有成！
你好！
我是壹点灵心理咨询师张艳红。
看到你的文字，能看出你是个自我要求很好的孩子，为这么自律的你点赞?噢！
你说:由于疫情原因在家上网课，但是父母不在家，就看了一天的电脑和手机，觉得自己很有负罪感，很担心母亲知道后会难过。我这样理解对吗？
从你的文字中，说明你已经知道自己看了一天的电脑手机是不对的，那么知错能改就好了，以后，就不会再让自己出现这样的情况就可以的！我相信，即使你母亲知道后，也不会过多的责怪你呢，所以，你也不需要有太多的心理负担的！
成长嘛，总会有走弯路的时候，就看我们发现错误后，如何改正过来，如何吸取教训杜绝以后再犯才是最重要的！
希望这段文字可以帮助到你！正确的对待自己的错误，让它成为自己成长的经历就好！
你好！请问年龄，性别?我感到你的状态不太好。可能需要对你的情况有所了解，才能够帮助到你哦。可以私聊。
你好！据你所述，你上网课，没人监督，你玩了一天手机。你很自责，而目有恐惧。
你是一个很懂事的孩子，人是不断犯错，不断从犯错中学习成长。没有人是完美的。看到自己需要游戏，玩耍的这一面。接纳它。和妈妈商量约定，有一个固定游戏，玩耍的时间。
当你陷入自责中，不妨向找人倾诉，这样你自责的情绪得到释放。你觉得外面令你恐惧，为什么？
希望我的回应能给你带来帮助。
您好，很高兴能回复您的问题。
非常理解您的心情，因为疫情现在放开了，很多学校都转为上网课了，但是父母他们还有自己的工作，白天要上班，结果自己看了一天的电脑手机。不敢和父母讲，但是又怕父母担心自己的学业，现在心里充满了负罪感和外界的恐惧。
我看到了你其实是一个非常自律的好孩子，非常理解您的感受，很多和您一样的同龄人，也遇到到类似的问题，这其实是心理学当中，人格结构中的本我，自我，超我。
本我遵循快乐原则，你的快乐是看了一天的电脑和手机，自我遵循现实原则，现实是在学习的年龄应该做学习的事情，比如：上网课。而超我是道德原则，怕父母担心自己的学业，心里充满了负罪感和外界的恐惧感。
我们每个人都有着不同的情感，每一个情感都是由我们的气质、认知以及种种经历共同塑造出来的，即使成年人，也出现无法做到自我控制力，如同自己想象的一致。所以您现在意识到这种状态是不对的，及时纠正错误，补上自己落下的课时就可以了呢。
负罪感，是一种比较主观的感觉，外界的恐惧感，一种强烈而压抑的情感状态，包含时间和空间上的压抑。这些都是来自于我们内心的情感状态，所以只要我们调整好心态，把握好度，继续前行就可以了呢。
如果还是有一些些的内疚和不安，不如问问自己几个问题：
①当你意识到自己的错误时，可以做出哪些方法来弥补呢？
②当人生中的人格结构发生了不平衡，我改怎么做呢？
如果觉得自己的力量不够，或者还需要。一些支持，可以通过心里咨询的方式，有专业的老师帮助你。感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。
看到你说本来上网课的时间却玩了一天电脑手机，怕母亲担心不敢告知。看得出来你是一个很善良的孩子，知道自己做的不太对，不过不要太自责，适当的放松一下也是没有关系的。网课比在正常课堂上容易让人产生惰性。不过没有关系，相信你一定可以克制自己的。
你好，阅读你的文字，知道你玩了一天的电脑，没有上网课，你内心知道这件事是不对的，所以不敢讲给母亲听，我理解你这样的心情。事情已经发生了，他只是你生活中很小的一个插曲，不要太担心，放下自己的担心同时，我们可以思考一下，我怎么样可以合理安排时间，有时间玩也有时间学习，这样会使自己不必感觉学习压力太大呢？落下一天的课程，可以用什么方式补上呢？将自己的担心转化为行动，当你开始行动时，心就会安定很多了。感谢你的信任，希望我的回应可以带给你一些新的认知来面对这件事。
你好， 通过你的描述， 我能感觉到在平时的学习中你比较自律， 也比较体谅父母你i， 为你点赞。
在家上网课， 学习环境确实比不上学校， 容易分心走神，你看了一天的电脑和手机。这让你比较自责和内疚， 一方面自责自己对自己的放纵， 另一方面又觉得对不起妈妈。这种自责，内疚和担心， 让你比较困扰， 是这样吗？
看的出来， 你平时比较自律，这么长时间的网课， 你一直都上的很好。偶尔出现一次没上，说明你确实需要休息， 需要放松了， 我认为着不需要自责。
会休息才会学习， 今天看了手机和电脑， 满足了内心的需求，让自己得到了放松， 才能更高效的投入明天的网课学习啊。
而且，我能感受到你在这件事上的痛苦和反思， 一些小小的错误， 也是成长道路上宝贵的财富啊。通过这一次自省， 我想你会更懂得平时该如何合理安排自己的学习和休息时间。
再者， 这只是偶尔一次， 几乎不会对你的学习造成什么影响的，坦然的享受一下娱乐时间就好，多看看自己平时在学习上的努力和自律 ， 多关注你做的好的方面。其实，今天落下的课， 你也可以找时间补回来。
学习是自己的事情， 父母确实非常关心我们的学习， 但我们自己的事情，我们也可以做出适合自己的选择， 不一定非要活在父母的意愿里， 这样会很累。
祝学业有成！