很同情别人怎么办？

摘星星点灯. 2023年01月06日 22:51 IP属地: 山西

卞睿的回答

卞睿心理咨询师 IP属地: 河北 2023年01月07日 00:03

1、可以做做序位练习，比如，观想自己的父母，把责任还给父母，一步步的来吧。
2、精神方面和心理方面出现了异常，跟心理医生沟通一下，减轻一下心理负担。
3、先做好自己的事情
4、由于自己的心态不平衡。发现自己对那些对自己不好的人也会产生同情感。

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卞睿

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擅长领域：与情绪问题相关的领域（如焦虑、抑郁，疑病、恐惧等情绪相关问题）；与家庭、亲密关系相关的领域（如个人情感，恋爱、婚姻等亲密关系、亲子关系、原生家庭、关系暴力等）；与人际交往相关的领域（如人际沟通，人际关系，人际交往困境等）；与个人成长相关的领域（如青春期心理，自尊自信，个人发展等）；与行为相关的领域（如进食困扰、厌学等）；与性格提升相关领域（如敏感、多疑、纠结、自卑、要求完美）的心理咨询与支持。