17岁女孩怎样稳定自己瞬间的暴躁情绪？

怎样做才能让自己感觉不是自己的错？在自己想要打自己耳光的时候怎样制止？

存在和非存在 2023年01月20日 20:50 IP属地: 山东

赵凤林的回答

赵凤林心理咨询师 IP属地: 天津 2023年01月20日 21:38

1.怎么做才不是自己的错
就是不犯错！
怎样才能不犯错呢？请您思考。

2.打自己耳光的时候，怎样才能制止住。
我还不知道你们打自己耳光的原因，您可以自我观察一下。
当对自己的起心动念有觉知的时候，自然就能把握语言和行为。
当对自己的起心动念有觉知的时候，就知道了打自己耳光的原因了。

人要学会内观自己，时刻能反省自己（没有对错的区别），思考的方向和力量朝着自己的内心深处找答案就对了。

如果向身外的人事物寻找答案，方向就错了。结果只能是越来越糟糕。

祝福您越来越好！

我是咨询师赵凤林。