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最近压力比较大
最近压力比较大，应该怎么办
看到你说最近压力比较大，心疼你。我想能在这里说出来，一定是我们想要有一些突破，或者做一些让自己舒服的事情，从心理咨询的角度看我们认为出现困惑最佳的解决方案不是仓促的处理直接上的表征，而是洞察问题发生的根源，处理积蓄已久的问题，调整情绪状态，最好的办法就是先调整目前让自己不舒服的状态，哪怕是作息，需要的话可以私聊