如何调节心态和焦虑？

男朋友是大专毕业工作一年半了，经过努力现在月薪是不到6000，在教培机构做，受到疫情的影响，很多时候机构关门歇业，他的工资受到很大的影响，不稳定并且没攒下几个钱，我现在一本上大三，面临考研。假期里，妈妈的一句话提醒了我，你男朋友又不升本，事业上又没有一个比较实质性的起色，他以后怎么给你一个好的生活？我也向他传达了我妈妈的态度，同时他也非常愿意顶着压力却追上我的脚步去努力主业加副业，同时准备自考本的事情，前一阵子我就暗暗的想2023年，正好我也考研，他也，努努力在他原本的月薪主业的基础上做一个兼职，这样一年能存七万块钱，我到时候年底也能看看他努力的发展，考完研以后再做决定，但是发现他下班以后能够做的兼职根本就没大有，目前也没找到一个比较合适的，我就很焦虑的睡不着，我也在帮他找，我很害怕他这一年又是没存下几个钱的过来了，我知道我不能因为他的事影响我考研，但是我又害怕到时候他没有一个实质性的起色，又怎么办呢？