27岁，工作的时候状态会好些，现在离职后感觉自己没有能量了，也不知道以后做什么，也不想做，知道这样不好，需要改变，控制不住自己怎么办
你好，非常理解你的心情。
看到你总是不想吃饭，明知道熬夜对身体不好，还我总是控制不住自己。老师感觉也非常想帮助你。
从心理学角度考虑，其实任何一个行为，不管表面看起来多不合理，但是只要能够持续下去，就说明这个行为等给你带来好处的。这种好处可能别人不能理解，就连你自己都没有意识到。
比如白天做事情容易被人打断，享受晚上比较安静的时刻；比如白天时间不是自己的，是工作，家人的，只有晚上才能做自己喜欢和想做的事情；比如每天有大量工作要做，不熬夜完不成。比如不吃饭能让你很快的瘦下来等。
因为这些看得见或者看不见的好处。就会不断强化你现在的行为。所以改变不是件容易的事情。这个就是需要你放弃现在的你认为的好处。而放弃后新的模式让你无所适从。
所以你现在的问题可能就不是问题。看你怎么看待它，如果你觉得利大于弊，大可不必在乎别人的看法和想法。愉快享受熬夜的感觉，如果弊大于利，对自身健康有影响了。那就需要适当调整了。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助。如有问题欢迎私聊。
从您的描述中，能感受到您的内心的迷茫与挣扎，一方面您想摆脱无所事事、迷茫的负能量状态，但另一方面，您又不自觉地想放纵自己，让自己沉沦着，内心好像有两个人在拔河，而您是希望正能量的那一方能赢，是这样吗？
工作，是成人生活中的重要组成部分，几乎每个人离职以后，心里都会有一种失落，一时间难以找到其它心理支撑来替代。
那么，不知工作对您来说，意味着什么呢？
在认知行为心理学理论中，有一个ABC理论：A是刺激事件，B是认知，C中行为结果，影响C的往往不是A而B。
比如，离职是刺激事件A，而迷茫是行为结果B，那么为什么会迷茫呢？往往是您对离职这件事的认知，也就是，您是怎么看待您离职的？或者说，离职对您来说，意味着什么？
从这个层面来说，您可以从以下几个方面，进行认知行为上的修通练习，或许可以帮助您摆脱负能量状态：
1.我这么认为的证据是什么？支持这个想法的证据是什么？不支持这个想法的证据是什么？
2.有没有不同的解释？
3.最坏会发生什么？ 我能否承受？最好会发生什么？最理想的结局是什么？
4.如果我相信这个想法会怎么样？如果我改变我的想法会怎么样？
5.我能做些什么？
6.如果我的好朋友遇到同样的情况，我会跟他/她说？
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
你好啊，步步登高的若山，听你的描述你无法控制自己的行为，明知熬夜不好不吃饭不好但还是控制不住自己。
感受到你的自责、焦虑和无助，不知道发生了什么是呢？什么时候开始这样的？熬夜做什么呢？有去看医生吗？这些问题都不知道答案，但还是「建议你」:
第一转移一下注意力，做点其他让身心愉悦，放松的事；
第二，重新制定生活规律，不管是否再工作；
第三，坚持锻炼，锻炼有益于分泌多巴胺，可以让自己愉快起来，慢慢的你又会掌控自己的生活了。
希望我的回答有给你些启发。