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懒得思考、懒得总结是怎么回事呢？
匿名
脑子动不起来。虽然划了目标，也去完成，但一点儿收获也没有。比如我要总结别人是怎么写某一类文章，框架列出来了，看起来是懂了，但是实际上什么都没读进去。接下来每个任务都一直重复这些，定了目标总是跟没定一样，去学习总跟没学一样，老是在做无用功。
而且很害怕去深入思考。一遇到复杂的问题就不想去动脑子。感觉烦躁。好像静下来想一想就来不及了似的。
您好，我是壹点灵心理咨询师卢子君，感觉到你是一个有很好觉察力的人，总结出一遇到复杂的事情，就有着急的情绪，行动不起来，这个模式已经对你的生活产生了负面影响，能具体说说发生的具体事实吗？
感觉你有些焦虑，遇事着急，对自己要求比较高，遇到复杂问题懒得思考似乎有些回避。是这样吗？方便具体说说吗
亲爱的来访者您好，我是壹点零公益解答师，很高兴能回答您的问题。
根据您的描述，我们能够看到您应该是在做一些计划，为了缓解自己的拖延或行动力不强的状况，这个计划包括总结别人是如何写某一类文章的，我们要将框架列出来，然后借鉴这个框架去写自己的文章，但是我们在实际实践过程中好像看懂了这篇文章，但是实际上有什么都不懂，感觉现在做的事情和定的目标总是相去甚远，一直在做无用功，我想这一点也让您感到十分苦恼吧。
其实你已经在努力的道路上了只不过在这个道路上您制定了计划，但是计划后面还有一些其他的设置，
1.例如如何简化我们的工作？如果我们的目标朴实接地气没有完美主义的加持，那么我们就会将一项棘手的工作变得很简单，例如我们在写文章的时候，我们也许在想第1句话能不能成为开篇点题的经典之句，这样的想法会让你产生巨大的压力，也许最后你一个字也写不出来。为什么不尝试写一个马马虎虎的开头呢？这样就会容易很多，至少也可以开始这项工作了。
2.你在问题中也提到自己不想更了，那么我们也可以尝试另一种方式就是将一个大问题分解成几个小问题，假如我们写一篇文章所需要的脑力劳动是10，那么我们就将它分成五份，每一次动脑2，分五次完成，这样也可以帮助我们及时完成这项工作。
3.当我们在完成目标，但又仿佛没有完成的时候，我们内心一定有许多内疚而引发的痛苦情绪，于是我们想尽快解决这项工作，无论是否看懂了就这样放下，然后去做其他的事情，希望换一种心情。事实上我们可以学习处理这些负面思维，这样他们就不会成为你的绊脚石，我们在有这些负性思维的时候可以问自己，我逃避这些对自己来说是有什么样的意义？将这些负性思维记录，在纸上也许我们就会幡然醒悟，令我们无法完成任务的，也许是我们陷入了自欺欺骗的怪圈，真正令我们感到不安的不是任务，而是我们脱离现实的目标。
4.一旦开始执行了我们的计划，那么我们就要肯定自己的功劳，绝对不能一味的否定自己精神上的奖励，有助于提升动力。
希望我的回答能够对您有所帮助。
很感谢您的解答。尤其是第三条，的确是抱着想快速结束这个任务的心情去完成任务。一有负面情绪就感觉很难受，想逃。情绪管理真难唉
你好，你是感觉就是脑子动不起来。同时害怕深入去思考。机械的学习没有成效又觉得很烦躁是吗？
谢谢回复。是的……脑子很僵硬……目标虽然完成了，但仍然脑子空空，不理解学了什么