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被老板恶意扣一百块工资心理不平衡怎么办

我就是特别斤斤计较,今天店里丢了一个娃娃,不是我在前台,是另一个女同事在没看见,结果人家走的时候我在前台以为是买过的,小偷就拿着娃娃走了,我们老板就在门口他看见顾客拿走了,他好奇账单上都没人要这个他怎么拿走的,但是他也没有拦一下,回来质问我们,调监控,发现我和同事都在前台都没人问一下这个娃娃有没有付钱就走了,就说各打一板,一人扣一百,娃娃钱另外补,公司规定就是这样,还说本来按照制度是一人两百,我就服了,一点也理解不了,一直跟老板杠,回家了也一直在心里骂他,我就是很不服气咽不下这口气,我想问我这是不是特别计较,心胸不宽阔,为了一百块这样子
,其实我平时买衣服鞋子吃饭花的
就挺多浪费钱也不心疼,但是让我吃这一点亏就难受的不行,痛苦,愤恨,怎么开导自己?

襟怀坦白的曦平  
张静的回答
张静心理咨询师

您好,很高兴回复您的问题。

通过您描述,了解到您平时也是一个很舍得花钱的人,有时候也会大手大脚,但是因为店里面丢娃娃的事件,老板的做法,每人都扣100元,娃娃钱在另补,让你伤透了心。心里的不公平,情绪不受控制,就和老板吵了起来,是这样吗?

非常理解您的感受,很想给您一个爱的抱抱。发生了这样的事情,通常我们的第一反应,这不是我的错,还让我一起承担他人的过错,内心的不平衡,心里自然是委屈极了。克扣的钱+补偿的钱,这一天辛苦的付出,就是白干了,更多的夹杂着内心的失落感,情绪低落

那么我们该如何改善自己的情绪呢?

第一:认知行为疗法

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。 在ABC理论中:A表示诱发性事件,B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

就是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。


在娃娃实践中,其实谁都没有错,错的只是每个人看问题的视角不同,主观体验不同。换个角度,站在老板的立场和角度看问题,可能是希望你们相互配合,团结,做好一件事情,或许你就能理解他,包容他。

同时在人际关系相处中,作为员工,和老板硬杠是不可行的。我们不能试图去改变一个人信念,但是我们可以理性的处理问题,思考自己的不足,获取更好的自我成长。纠正不合理的认知模式,从而达到认知重建、改善情绪。


如果觉得自己的力量不够,或者还需要一些支持,可以通过心里咨询的方式,有专业的老师帮助你。感谢您的信任,希望我的回答当我们能够对您有所帮助。